<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504190935051745022905736"><img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504190934581745022898567"><img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504190935171745022917363"><img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504190935221745022922272"><img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504190935271745022927380"><img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504190935321745022932276"><img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504190935371745022937402">출처:국립보건연구원

노인당뇨병 미리 알고 대비하세요!

2025년 질병관리청「다제내성/리팜핀내성결핵 전문의료기관 안내」

2025년 초·중학교 입학생 예방접종 확인사업

식품알레르기는 특정 음식에 들어있는 성분에 면역 체계가 과민하게 반응하여 발생하는 질환입니다. 어떤 사람들은 특정 음식을 섭취한 후 두드러기, 부종, 가려움, 복통, 구토, 설사 등 불편한 증상을 겪을 수 있습니다. 특히 심한 경우에는 아나필락시스(anaphylaxis)라는 응급상황이 발생할 수 있습니다. 아나필락시스는 알레르기 반응이 신체 여러 부위에 빠르게 퍼지면서 피부 가려움, 목 안과 혀의 부종, 호흡 곤란, 어지러움, 복통, 실신 등의 증상을 일으킬 수 있고, 적절한 대처가 없으면 생명을 위협할 수도 있습니다. 이번 2월 이달의 건강정보에서는 식품알레르기의 원인, 증상, 진단과 관리 방법을 소개합니다. 또한, 아나필락시스와 같은 응급상황에 대비하는 구체적인 방법도 알려드립니다. 알레르기 걱정 없이 안전하고 맛있게 먹는 법을 함께 배워보세요! <h4 class="ql-align-justify">식품알레르기의 원인과 증상</h4> 1) 원인식품알레르기는 특정한 음식에 포함된 단백질 성분이 몸과 반응하면서 일어납니다. 대부분의 단백질은 조리나 소화과정에서 분해되지만, 일부 단백질은 분해되지 않고 몸에 흡수되어 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 영유아기에는 우유가 가장 흔한 원인 식품입니다. 그 외에도 달걀, 밀, 호두, 땅콩, 메밀, 새우, 대두, 해산물, 과일류, 고기류 등이 식품알레르기를 일으킬 수 있습니다. 식품의약품안전처에서는 알레르기를 주로 일으키는 식품으로 알류(가금류), 우유, 메밀, 땅콩, 대두, 밀, 잣, 호두, 게, 새우, 오징어, 고등어, 조개류, 복숭아, 토마토, 닭고기, 돼지고기, 소고기, 아황산류 등을 지정하고 있습니다. 이러한 식품을 사용한 가공식품이나 음식점에서는 식품 표시나 메뉴에 해당 식품을 표시하도록 규정되어 있습니다. 아나필락시스는 식품, 해열진통제, 항생제, 조영제와 같은 약물, 벌이나 개미와 같은 곤충의 독, 운동 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=194a82609372">&nbsp; 2) 증상 식품알레르기는 두드러기, 가려움과 같은 피부 증상뿐만 아니라 부종, 복통, 구토, 설사, 기침, 호흡 곤란, 어지러움 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 특정 음식을 먹은 후 2~4시간 이내에 이런 증상이 나타나면 식품알레르기를 의심할 수 있습니다.아나필락시스는 생명을 위협할 수 있는 응급상황입니다. 원인 식품이나 특정한 자극에 노출된 후 몇 분에서 몇 시간 내에 갑자기 아래 증상 중 하나 이상이 나타날 수 있습니다. 이때 빠른 대처가 필수적입니다. 운동 유발성 아나필락시스는 식품 아나필락시스의 일종으로, 특정 식품(밀, 해산물, 견과류)을 섭취한 후 1~2시간 내에 운동을 하면 발생 위험이 높다고 알려져 있습니다. &nbsp;⦁&nbsp;피부와 점막 증상: 전신 두드러기, 가려움, 붉은 반점(홍반), 입술 · 혀 · 목 부종&nbsp;⦁&nbsp;호흡기 증상: 숨가쁨, 쌕쌕거림, 기침, 기도수축, 산소 부족(저산소증)&nbsp;⦁&nbsp;심혈관 증상: 혈압 저하, 어지럼증, 실신&nbsp;⦁&nbsp;소화기 증상: 복통, 구토 <h4 class="ql-align-justify">식품알레르기 관리 방법</h4> 1) 식품알레르기의 진단 식품알레르기는 특정 음식을 섭취한 후 나타났던 명확한 증상으로 진단할 수 있습니다. 더 정확한 진단을 위해 다음과 같은 검사가 사용됩니다. &nbsp;⦁&nbsp;식품유발검사: 의심되는 음식을 소량 섭취한 후 의사가 반응을 직접 관찰하여 진단&nbsp;⦁&nbsp;혈액검사: 알레르기 반응을 일으키는 항원 특이 항체(IgE)의 수치 측정&nbsp;⦁&nbsp;피부 반응 검사: 피부에 소량의 알레르기 유발 물질을 접촉시켜 반응 여부 확인 2) 일상생활에서의 식품알레르기 관리식품알레르기를 관리하려면 원인 식품을 정확히 파악하고 피하는 것이 가장 중요합니다. 예를 들어, 우유에 알레르기가 있다면 치즈, 요구르트, 과자, 빵, 아이스크림처럼 우유가 들어간 제품도 함께 주의해야 합니다. 가공식품을 살 때는 식품 표시를 꼼꼼히 확인하고, 외식할 때는 메뉴에 알레르기 유발 성분이 표시되어 있는지 확인하는 습관을 들이도록 합니다. 식품의약품안전처에서 제공하는 ‘<a href="https://portal.foodqr.kr/mainView.do" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(102, 102, 102);">푸드QR</a>’ 서비스를 이용하면 더 쉽게 정보를 확인할 수 있습니다. 포장지에 작은 글씨로 적힌 원재료나 소비기한을 찾기 어려울 때, 휴대폰으로 QR코드를 찍어 한눈에 정보를 볼 수 있는 서비스입니다. 현재는 라면, 과자, 음료 등 일부 식품에 적용되었으며, 앞으로 더 많은 제품에 확대될 예정입니다. 성장하는 어린이와 청소년은 건강한 성장을 위해 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다. 식품알레르기가 의심된다면 전문의 진단을 받아 원인 식품을 정확히 확인하여 원인 식품만 제한하여 영양 불균형이 발생하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 3) 응급상황 대비 아나필락시스에서 가장 중요한 것은 증상을 보고 빨리 알아차리는 것입니다. 아나필락시스가 발생하면 아래와 같이 응급처치를 시행합니다. &nbsp;(1) 가능한 원인을 제거하거나 중단합니다.&nbsp;(2) 환자를 평평한 곳에 눕히고 의식, 맥박, 호흡을 확인합니다.&nbsp;(3) 빨리 119에 연락하고, 주변에 도움을 요청합니다.&nbsp;(4) 자가주사용 "에피네프린" 주사가 있다면 허벅지 바깥쪽에 근육주사 합니다.&nbsp;(5) 다리를 올려서 심장과 뇌의 혈액 순환을 유지합니다.&nbsp;(6) 산소가 있는 경우에 마스크로 공급합니다.&nbsp;(7) 2차 반응이 올 수 있으므로 응급실로 신속하게 이송합니다. 응급처치 후에도 6~12시간 이내에 2차 반응이 나타날 수 있습니다. 특히 저혈압, 기도수축, 의식 소실 등 심한 아나필락시스 증상이 있었거나, 에피네프린 주사를 여러 번 맞았던 경우 2차 반응이 나타날 가능성이 큽니다. 따라서 응급처치 후에도 하루 정도 경과를 관찰해야 합니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=194a826dfdb2"> <h4 class="ql-align-justify">식품알레르기 예방관리수칙</h4> 1. 식품알레르기가 진단되면 의사의 진료를 통하여 원인식품을 제한합니다. ⦁&nbsp;식품을 섭취하기 전에 원인식품과 교차반응*을 일으킬 식품이 포함되어 있는지 항상 확인합니다.*교차반응: 원인 식품과 비슷한 성분이 포함된 다른 식품에도 알레르기 증상이 나타나는 것 (예시: 우유 – 산양유, 땅콩 – 호두 및 견과류, 사과 – 복숭아, 체리 등)⦁&nbsp;조리시설을 공유하는 경우, 조리 기구와 식기에 묻어있는 적은 양으로도 증상이 발생할 수 있으므로 주의합니다.⦁&nbsp;원인식품을 만지거나 흡입하는 것도 주의합니다.⦁&nbsp;불필요한 식품 제한은 소아·청소년의 성장과 발달을 해칠 수 있으므로, 원인 식품 제한의 정도는 전문의와 상담하여 결정합니다. 2. 식품알레르기 환자는 갑작스러운 증상에 대비해 응급약을 소지하고 사용법을 익힙니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=194a8281bf05"> 3. 정기적인 진료와 상담으로 식품알레르기가 소실되거나 새로 생기는지 확인합니다. ⦁&nbsp;식품알레르기는 나이에 따라 변화하는 경우가 있어 정기적인 진료가 필요합니다.⦁&nbsp;식품알레르기의 치료는 원인식품의 종류와 심한 정도, 나이에 따라 다르므로 반드시 의사의 지시에 따릅니다. 식품알레르기가 있다면 음식 하나도 신중하게 선택해야 해서 불편할 때가 많습니다. 하지만 원인식품을 잘 파악하고, 표시 정보를 꼼꼼히 확인하는 습관을 들이면 안전하게 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 무엇보다 아나필락시스 같은 응급상황에 대비해 빠른 대처법을 익혀두는 것이 중요합니다. 혹시 모를 상황에 대비해 에피네프린 주사기를 준비하고, 사용법도 미리 연습해 두면 안심할 수 있습니다. 작은 실천이 알레르기 걱정을 줄이고, 건강하고 행복한 식생활을 만드는 첫걸음이 됩니다. 오늘부터 알레르기 걱정 없는 안전한 식사 습관을 시작해 보세요. 출처:질병관리청

식품알레르기는 특정 음식에 들어있는 성분에 면역 체계가 과민하게 반응하여 발생하는 질환입니다. 어떤 사람들은 특정 음식을 섭취한 후 두드러기, 부종, 가려움, 복통, 구토, 설사 등 불편한 증상을 겪을 수 있습니다. 특히 심한 경우에는 아나필락시스(anaphylaxis)라는 응급상황이 ...

알레르기 없이 맛있게! 식품알레르기 관리하기

<h5>국립보건연구원 '식생활 및 건강관리 가이드북' 입니다.&nbsp;&nbsp;</h5><h5> </h5><h5>- 목차 -&nbsp;</h5><h5> </h5><h5>제1장 한국인유전체역학조사사업이란?</h5><h5>제2장 건강한 노년을 위한 식생활 정보&nbsp;</h5><h5>제3장 건강한 노년을 위한 운동 정보&nbsp;</h5><h5>제4장 건강한 노년을 위한 여러가지 건강관리 정보</h5> <h5>가이드북 다운로드 ▶ <a href="https://www.kdca.go.kr/filepath/galleryDownload.es?bid=0003&amp;list_no=146921&amp;seq=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.kdca.go.kr/filepath/galleryDownload.es?bid=0003&amp;list_no=146921&amp;seq=1</a></h5>

국립보건연구원 '식생활 및 건강관리 가이드북' 입니다.  - 목차 - 제1장 한국인유전체역학조사사업이란?제2장 건강한 노년을 위한 식생활 정보 제3장 건강한 노년을 위한 운동 정보 제4장 건강한 노년을 위한 여러가지 건강관리 정보가이드북 다운로드 ▶ https://www.kdca.go....

국립보건연구원 식생활 및 건강관리 가이드북

<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504190856491745020609594"><img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504190856561745020616892">출처:질병관리청

야외활동 시 진드기에 물리지 않도록 주의하세요!

<h4>개요</h4> 현대인은 하루의 약 80% 이상을 실내에서 생활합니다. 즉 14.2시간 정도를 가정에서 보내므로 실내 공기질은 건강에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 실내공기 중 유해가스는 부엌에서 조리과정 중에 주로 발생하기 때문에 조리하는 사람은 다양한 환경유해물질에 노출될 수 있습니다. 조리 중 발생하는 연소가스와 유해물질은 연료에 따라 다르지만, 발생되는 가스의 종류는 유사합니다. 최근 인덕션 레인지 등이 보급되어 연료를 태우지 않고 조리하는 기구들이 나왔지만, 아직도 우리나라는 액화석유가스(이하 LPG)나, 액화천연가스(이하 LNG)를 원료로 하는 도시가스를 주로 사용합니다. 이때 이산화질소, 일산화탄소 등의 유해가스가 발생해 실내공기를 오염시킵니다. 특히 연료가 불완전연소되거나 환기를 잘 시키지 않을 경우 유해가스 노출 수준이 높아집니다. 연소가스는 대부분 기침, 호흡곤란 등 호흡기 증상을 유발하고, 장기간 노출되면 폐기능에 악영향을 미칩니다. 특히 그을음 속에 들어 있는 벤조피렌 성분은 폐암을 유발합니다. 주방에서 발생하는 유해가스를 줄이려면 조리할 때 환기를 잘 하고, 음식을 태우지 않는 등 주의가 필요합니다.<h3> </h3><h4>개요-발생원/원인</h4> 인류는 고대로부터 동물의 분변(biomass)이나 나무, 석탄, 연탄, 등유, 석유가스 및 천연가스 등 다양한 취사용 연료를 사용했습니다. 1969년 국내 최초로 가스레인지가 개발된 후, 1991년도에는 가스레인지 보급율이 90%를 넘었습니다. 2019년 9월 기준 LPG와 LNG를 원료로 한 도시가스는 가정 내 에너지 사용량의 49.5%에 이릅니다.<img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=18e7870ae554">가스레인지는 연료의 불완전연소로 유해가스가 가장 많이 발생하며, 조리 중 가열되거나 타면서 발생하는 연기와 그을음 역시 실내 공기질을 저해하는 주요 원인입니다.<h4> </h4><h4>개요-종류</h4> 현재 국내에서 가장 많이 사용되는 가스레인지는 이산화질소(NO2), 일산화탄소(CO), 포름알데히드(formaldehyde) 및 미세먼지를 발생시키며, 호흡기의 주요 증상을 유발합니다. 가정에서 LPG 가스레인지로 조리할 때 노출되는 이산화질소의 양은 석탄을 연료로 조리할 때 노출되는 양보다 높으며, 담배를 피우는 것보다도 더 높은 수준입니다.조리 중에 발생하는 유해가스 중에는 일산화탄소 노출이 가장 많으며, 음식물이 탈 때 발생하는 그을음 속에 벤조피렌 등의 성분이 섞이는데 이를 다방향족 탄화수소라고 총칭합니다.&nbsp;<h4> </h4><h4>건강에 미치는 영향</h4>산소가 부족한 조리 환경에서는 LPG나 LNG 모두 불완전하게 연소되어 이산화탄소나 일산화탄소가 발생합니다. 일산화탄소는 무색·무취의 기체로, 흡입하면 혈액 내 혈색소(헤모글로빈)와 단단히 결합해 산소를 몸속 조직에 전달하지 못하게 합니다. 일반적으로 조리 중 노출되는 일산화탄소 양은 일산화탄소 중독을 유발할 정도는 아닙니다. 하지만 빈혈이나 천식, 만성폐쇄성폐질환 등 호흡기 질환자에게 호흡곤란을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 일산화탄소는 폐기능 감소와도 관련이 있습니다.<img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=173bd95b77c4">실내 조리 중 이산화질소 노출은 가슴 답답함, 천명음, 호흡곤란 등 호흡기 증상과 관련이 있으며, 폐기능도 감소할 수 있습니다.연료의 불완전연소 시 발생하는 포름알데히드와 조리 중 발생하는 그을음 속에 함유된 벤조피렌 등은 폐암을 유발하는 발암물질입니다. 특히 여성이 지속적으로 이들 물질에 노출되면 폐암 위험이 상승하므로 실내 조리 시 발생하는 유해 물질을 줄일 수 있는 대책이 필요합니다.&nbsp;&nbsp;<h4> </h4><h4>예방 및 대처</h4> 주방에서 노출되는 가스 연소물질과 조리 중 발생하는 유해물질에 의한 건강 피해를 줄이려면 생활 속에서 다음과 같은 원칙을 지켜야 합니다. 첫째, 조리할 때 반드시 창문을 열거나 가스레인지 후드를 켭니다. 조리 중 생기는 오염물질은 주방은 물론 거실로도 퍼집니다. 조리 시작 전에 환기를 시작하고, 조리 후 30분까지 환기해 오염물질이 실내에 남지 않도록 합니다.둘째, 튀김이나 구이보다 찌거나 삶는 조리법이 좋습니다. 튀기거나 구우면 찌거나 삶을 때보다 미세먼지와 휘발성 유기화합물이 훨씬 많이 나옵니다.셋째, 너무 높은 온도에서 조리하지 않습니다. 특히 감자와 같은 녹말 성분 재료를 높은 온도에서 조리하면 아크릴아마이드라는 발암물질이 생기는데, 이는 국제암연구소(IRAC, International Agency for Research on Cancer)에서 발암물질 2군 A(발암가능물질)로 분류합니다. 또한 음식을 태우는 것은 비흡연 여성에서 폐암의 주요 원인으로 지목됩니다.넷째, 어린이를 가까이 두거나 업은 채 조리하지 마세요. 어린이는 어른보다 키가 작아 바닥에 가라앉은 미세먼지에 더 많이 노출되며, 아이를 업고 조리하면 유해물질을 직접 흡입할 우려가 있습니다. 다섯째, 인덕션이나 하이라이트 등 전기레인지를 사용하면 연료의 불완전연소 및 유해가스 노출을 줄일 수 있습니다.&nbsp;<img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=173bd95b7895"><h4>자주하는 질문</h4> <h5>Q.&nbsp;집에서 가스레인지로 조리하는 것이 천식에 나쁜가요?</h5>A.네. 그렇습니다. 가스레인지를 사용할 때는 발생하는 이산화질소, 이산화황, 일산화탄소, 미세먼지 등의 유해물질은 천식에 좋지 않습니다. 천식 등 호흡기 질환이 없는 건강한 주부라도 체내 이산화질소 농도가 높은 경우 폐기능이 떨어집니다. 이들 가스 또는 연소 물질에 노출되면 기침, 가슴 답답함, 천식, 천명음 등의 증상이 더 심해질 수 있으므로 집에 호흡기 질환자가 있다면 환기에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 조리 전부터 자연 환기와 함께 주방 레인지후드를 켜고, 조리가 끝난 후에도 최소 30분 이상 환기해 유해물질을 배출시킵니다. <h5>Q.&nbsp;튀김이나 구이 시에는 유해물질이 더 생기나요?</h5>A.튀김이나 구이 시에는 찌거나 삶을 때에 비해 휘발성 유기화합물, 포름알데하이드, 미세먼지가 더 많이 발생합니다. 또한 감자 등 녹말을 튀길 경우, 국제암연구소에서 발암물질 2군 A(발암가능물질)로 분류하는 아크릴아마이드가 발생합니다. 따라서 튀기거나 굽기보다 찌거나 삶는 것이 좋습니다. <h5>Q.&nbsp;평생 담배를 피우지 않았는데 주방에서 조리한 것만으로 폐암에 걸릴 수 있나요?</h5>A.예. 그럴 위험이 있습니다. 폐암의 가장 큰 원인은 흡연이지만, 우리나라 여성 폐암환자의 87.5%는 비흡연자입니다. 비흡연자도 음식을 조리할 때 발생하는 오염물질에 노출되면 폐암 발생률이 높아진다는 연구가 있습니다. 물론 주방에서 조리를 한다고 꼭 폐암이 발생하는 것은 아닙니다. 음식을 태우지 않고, 조리 시 환기를 철저히 하면 폐암 위험을 줄일 수 있습니다. 출처:질병관리청

개요현대인은 하루의 약 80% 이상을 실내에서 생활합니다. 즉 14.2시간 정도를 가정에서 보내므로 실내 공기질은 건강에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 실내공기 중 유해가스는 부엌에서 조리과정 중에 주로 발생하기 때문에 조리하는 사람은 다양한 환경유해물질에 노출될 수 있습니다. 조리...

생활 속의 연소가스

정의‘ADHD는 아이들만 있는 병 아닌가요?’2000년대 중반까지 정신건강의학과에서 ADHD 라는 진단은 소아청소년 질환으로 알려져 있었습니다.2000년대 후반에 들어서서 성인에서도 ADHD 라는 질환이 진단될 수 있으며 성인에서 처음 진단될 경우 소아청소년 시기에 진단된 ADHD 와는...

성인ADHD

<h5 class="ql-align-justify">"이것만은 꼭 기억하세요!"</h5> ⦁ 프린터, 복사기 등의 사무 용품에서는 오존, 휘발성유기화합물질, 초미세먼지와 같은 다양한 오염물질들이 방출됩니다.⦁ 방출된 유해 화학물질은&nbsp;천식, 알레르기, 아토피성 피부염, 빌딩 증후군 등의 건강 문제를 일으키하거나 악화시킬 수 있습니다.⦁ 친환경 사무 용품 사용, 적절한 환기와 공기 정화를 통해 실내 환경을 건강하게 관리하는 것이 중요합니다. <h4>개요</h4> 현대인들은 보통 하루 일과의 90% 이상을 실내에서 생활하므로 실내환경이 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 게다가 각종 산업분야에서 에너지 절감과 효율을 높이기 위해 실내공간이 더욱 밀폐화되고 복합 화합물질로 구성된 재료들을 주로 사용하는 건축자재의 사용이 증가함에 따라 '빌딩 증후군'과 같은 실내공기질 문제가 새로운 환경문제로 대두되고 있습니다. 실내공기오염인자 중 유해화학물질의 경우 건축자재, 내장재, 페인트, 접착제 등에서 발생되고 있는 폼알데하이드와 총휘발성유기화합물질(TVOC) 등 화학물질오염에 대해서는 단체표준 등을 마련하여 건축자재 관련 화학물질 방출 특성에 관한 시험방법이나 관련 규격의 제정 등을 시행하고 있습니다. 더불어 관련 정보를 소비자에게 제공하는 HB 마크나 친환경 마크 인증제도 등도 있습니다.&nbsp;프린터, 복사기, 사무 용품에서도 다량의 유해화학물질이 방출되고 있으나 이에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다. 또한, 사무 용품에서 방출되는 오염물질 방출량에 대해서는 현재 대형챔버법이라는 시험기준만 만들었을 뿐 각 사무 용품별로 얼마나 많은 유해 물질이 나오는지에 대한 조사는 아직 이루어지지 않았습니다. 유해 물질의 관리 방안 역시 아직 정립되지 않은 상태입니다.&nbsp;복사기와 프린터 등의 사무 용품에서 방출되는 오존, 이산화질소, 휘발성유기화합물질(VOCs), 중금속, 초미세먼지 등도 천식, 알레르기성 질환, 아토피성 피부염 등을 발생 혹은 악화시킬 수 있습니다.&nbsp;따라서 적절한 환기를 통하여 실내공기의 유해요인들을 줄여야 합니다. 자연환기가 가장 좋지만, 자연환기만으로는 실내공기질을 좋게 유지하기 어려운 경우가 많으므로 이럴 때는 공기청정기가 도움이 될 수 있습니다.<h4> </h4><h4>개요-발생원/원인</h4> 1. 프린터&nbsp;⦁ 사무실에서 이용하는 프린터에서는 휘발성 유기물질, 초미세먼지 등이 방출량이 많습니다.&nbsp;⦁ 작동 시 발생하는 열로 인해 대기모드보다 인쇄 시에 TVOC 방출량이 5배 이상 증가합니다.&nbsp;⦁ 흑백보다 컬러 인쇄의 경우 오염물질 방출량이 2배 이상 높게 나타나, 사무기기에 사용되는 토너가 오염원의 하나로 파악됩니다. 2. 복사기&nbsp;⦁ 사무실에서의 빌딩 증후군 발생과 복사기의 연관성이 여러 조사에서 밝혀졌습니다.&nbsp;⦁ 복사기를 포함한 사무기기에 30명의 여성을 노출시킨 챔버 연구에서, 결막 상피세포의 측정 가능한 손상과 점막 자극, 두통의 증가가 사무기기에 노출된 군에서 유의하게 높게 관찰되었습니다.&nbsp;⦁ 복사기에서 오존, 초미세먼지, 이산화질소, VOC 등 다양한 오염물질들이 배출됩니다.&nbsp; 3. 기타 사무기기&nbsp;⦁ 진공청소기, PDP(플라즈마 디스플레이 패널) TV 등 가전제품은 꺼 놓을 때보다 작동할 때 제품에 따라 최고 100배까지 오염물질이 많이 방출됩니다.&nbsp;⦁ 목질재, 스펀지, 가죽류 등 다양한 소재가 복합적으로 사용된 소파의 경우, 7일째 오염물질의 방출량(TVOC 21.64 ㎎/unitㆍh, 폼알데하이드 2.86 ㎎/unitㆍh)이 기타 가구류 평균값에 비해 6배 정도 많았습니다. <h4>개요-종류</h4> 1. 오존&nbsp;⦁ 오존은 사무실에서 이용하는 복사기, 프린터 등 사무용 기기에서 발생하며, 고농도의 오존에 노출되면 눈과 몸 등이 따갑고 호흡곤란이 발생할 수 있습니다.&nbsp;⦁ 심하면 폐활량이 감소하는 등 폐 기능에 악영향을 미칩니다.&nbsp; 2. 휘발성 유기물질(VOCs)&nbsp;⦁ 사무실에서 이용하는 프린터에서 많이 발생하며, 눈이나 코의 점막과 피부에 자극을 줍니다.&nbsp;⦁ 어린이나 노인은 물론 천식, 아토피 등의 질환자는 질환이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다.&nbsp; 1) 포름알데하이드&nbsp;⦁ 단기 노출 시 코와 목의 자극 증상, 불쾌감, 눈물흘림, 재채기, 기침, 메스꺼움, 호흡 곤란 등을 유발합니다.&nbsp;⦁ 장기 노출 시 발암성을 가지며, 국제암연구센터(IARC)에 의해 ‘분명한 인체 발암물질물질(Group 1)’로 분류되었습니다.&nbsp; 2) 벤젠⦁ 인체 백혈구감소증에 의한 뼈 및 골수조직 위축으로 적혈구, 백혈구, 혈소판이 감소하고, 재생불량성 빈혈이 발생할 수 있습니다.&nbsp;⦁ 국제암연구센터에서 1급 발암물질로 분류하였고, 백혈병, 림프선암, 혈액암 등을 유발할 수 있습니다. 3) 톨루엔&nbsp;⦁ 단기 노출 증상으로는 중추신경계 자극으로 인한 구토, 위장 장애, 신경계통의 이상(신경독성)이 있습니다.&nbsp;⦁ 장기간 노출 시에는 혈뇨증, 단백뇨, 떨림 등을 유발할 수 있습니다(간 및 신장 독성) .⦁ 인체 및 동물에 대한 발암성의 증거는 불충분합니다. 4) 에틸벤젠&nbsp;⦁ 고농도로 흡입 시에는 폐와 중추신경계에 영향을 미치고, 저농도에 장기 노출될 때에는 간과 신장 등 내장기관에 영향을 줍니다.&nbsp;⦁ 발암성에 대해서는 알려진 바가 없습니다. 5) 자일렌&nbsp;⦁ 고농도의 환경(수백~수천 mg/㎥)에 단기간 노출될 때에는 신경자극, 현기증, 감각상실, 수행능력 감퇴, 기억력 저하 등을 일으킬 수 있습니다.⦁ 장기 노출 시 피부염, 각막 훼손 등을 유발할 수 있으며, 동물실험에서는 간독성, 태아의 기형유발 가능성에 대해 보고하였습니다. 6) 스티렌&nbsp;⦁ 단기간 노출될 때 눈, 피부, 코, 호흡기에 자극이 되고, 고농도에서는(200,000 ㎍/㎥) 마취 증상을 유발할 수 있습니다.&nbsp;⦁ 장기 노출 시 신경계, 신장, 폐, 간에 영향을 줍니다.&nbsp;⦁ 미국 환경보호청에 의해 발암성 C등급(가능한 인체발암물질)으로 분류되었습니다. 3. 초미세먼지(PM2.5)&nbsp;⦁ 입자의 직경이 2.5㎛ 이하인 먼지로 주로 자동차 매연과 공장 굴뚝에서 배출되나 복사기 및 프린터에서도 발생합니다.&nbsp;⦁ 흡입하면 폐에 염증을 일으키거나 심근경색 유발할 수 있습니다. <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504180919431744935583010"> 4. 중금속&nbsp;⦁ 프린터 출력 시 배출되는 분진 중에 납, 수은, 크롬, 카드뮴 등이 포함되어 있을 가능성이 있습니다.&nbsp;⦁ 식품오염을 통해 다량 섭식되기도 하지만, 분진에 의해 흡입되기도 합니다.⦁ 납, 카드뮴, 수은, 크롬 등은 인간에게 중독 장애를 일으키기 쉽고 독성도 강합니다.&nbsp;⦁ 프린터의 오염물질 배출은 ‘전기ㆍ전자제품 및 자동차의 자원순환에 관한 법률’에 의해 2008년 1월부터 납, 수은, 6가크롬 등은 0.1% 미만, 카드뮴은 0.01% 미만으로 규정되었습니다. - 납: 만성독성으로 납이 뼈에 침착하여 골수에 영향을 줍니다.- 카드뮴: 이타이이타이병이 대표적인 예로 골연화증, 신장장애를 유발합니다.&nbsp;- 수은: 미나마타병이 대표적인 예로 중추신경장애인 헌터-러셀(Hunter-Russell) 증후군(손발의 저림, 운동 장해, 시야 좁아짐 등)이 발생할 수 있습니다.- 6가크롬: 암 발생을 증가시키고, 강한 부식성으로 접촉부위에 비점막 천공 등을 유발할 수 있습니다.&nbsp; <h4>건강에 미치는 영향-건강문제</h4> <a href="http://health.kdca.go.kr/health/HealthInfoArea/HealthInfo/View.do?idx=2420" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">1.&nbsp;</a><a href="https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=5466" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">천식</a>사무용품에서 방출되는 오존과 VOCs는 기도에 염증을 유발하고, 천식 발작의 빈도와 심각성을 증가시킬 수 있습니다. <a href="http://health.kdca.go.kr/health/HealthInfoArea/HealthInfo/View.do?idx=3690" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">2.&nbsp;</a><a href="https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=5806" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">알레르기성 질환</a>사무실에서 사용되는 프린터와 복사기는 알레르기 반응을 유발하는 미세입자와 화학물질을 방출하여 알레르기성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. <a href="http://health.kdca.go.kr/health/HealthInfoArea/HealthInfo/View.do?idx=2310" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">3.&nbsp;</a><a href="https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6582" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">아토피피부염</a>VOCs와 기타 화학물질은 피부 자극을 유발하고 아토피성 피부염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 4. 빌딩 증후군(Sick Building Syndrome, SBS)&nbsp;구미 각국에서는 빌딩 증후군의 발생 위험 요인과 관련해 상당히 많은 연구가 진행되어 왔습니다. 빌딩 증후군과 관련이 있는 요인으로는· 성별, 직위, 레이저프린터, 복사기 등의 사무용품 사용, 건물의 환기설비, 사회심리적인 스트레스 등이 있습니다. <h4>예방 및 대처</h4> 1. 발생원 관리(Source control)&nbsp;발생원 관리는 VOCs 및 폼알데하이드 등의 오염 물질을 실내 공기 중에 방출시키는 원인을 제어함으로써 오염 물질이 실내공기 중에 방출되는 것을 억제하는 개선 기술입니다. 대표적인 발생원 관리 기법으로 친환경 자재의 시공, 친환경 사무 용품의 사용과 베이크아웃의 시행을 들 수 있으며, 시공 현장에서 실제로 적용되는 경우가 증가하고 있습니다.새로 구입한 전자제품은 사용하기 전 충분한 환기를 통해 초기 방출되는 유해 물질을 감소시킵니다. 2. 환기(Ventilation)&nbsp;환기에 의하여 실내 공기질을 향상시키는 방법으로는 환기방식에 따라 자연환기를 활용하는 방법과 기계환기를 활용하는 방법이 있습니다. 제품이 생산된 지 1개월이 지난 경우에도 구입 후에는 환기를 충분히 해 줄 필요가 있습니다. 전자제품은 가급적 사용시간을 줄이고 장시간 사용 시에는 자주 환기시켜주는 것이 좋습니다.&nbsp; 3. 공기 정화(Air Cleaning)&nbsp;자연 환기는 실내 공기를 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나이지만, 종종 충분하지 않을 때가 많습니다. 이런 경우, 공기청정기를 사용하면 실내 공기 질을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 공기청정기는 미세먼지, 곰팡이, 세균 등을 줄여서 실내공기질을 개선할 수 있으나 설치한 후에는 필터를 주기적으로 청소해 재오염을 방지해야 합니다.&nbsp; 4. 관련 서비스&nbsp;1)&nbsp;<a href="https://ecolife.me.go.kr/ecolife/systemInfo" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">초록누리</a>생활환경안전정보시스템 초록누리는 다양한 부처의 화학제품과 화학물질 정보를 통합하여 국민이 한 곳에서 쉽게 접근할 수 있도록 설계된 온라인 플랫폼입니다. 주요 서비스로는 생활화학제품의 안전 정보 검색, 화학물질의 유해성과 관리 정보 제공, 그리고 환경오염물질 배출시설의 위치 정보를 제공합니다. 이 시스템은 사용자가 화학물질의 성분명과 유해성을 쉽게 이해할 수 있도록 돕고, 민감계층 이용시설 주변의 환경안전 상황을 파악할 수 있게 합니다. 2)&nbsp;<a href="https://ecolibrary.me.go.kr/nier/#/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">환경정보도서관</a>환경정보도서관은 한국환경연구원에서 운영하는 도서관으로, 환경 관련 자료의 수집과 보급을 담당하고 있습니다. 환경 관련 서적, 보고서, 학술 논문, 정책 자료 등을 포함한 다양한 형태의 정보를 제공하여 연구자, 정책 결정자, 그리고 일반 대중이 환경 문제에 대해 학습하고 이해할 수 있도록 지원합니다. 또한 환경 관련 데이터베이스와 자료실을 통해 사용자가 필요로 하는 정보에 쉽게 접근할 수 있도록 돕습니다.&nbsp; 출처:질병관리청

"이것만은 꼭 기억하세요!"⦁ 프린터, 복사기 등의 사무 용품에서는 오존, 휘발성유기화합물질, 초미세먼지와 같은 다양한 오염물질들이 방출됩니다.⦁ 방출된 유해 화학물질은 천식, 알레르기, 아토피성 피부염, 빌딩 증후군 등의 건강 문제를 일으키하거나 악화시킬 수 있습니다.⦁ 친환경 사무 ...

사무용품에 의한 오존,휘발성유기화합물(VOCs), 중금속

<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504171812381744881158680">&nbsp;<h5 class="ql-align-center">"잠을 자려고 할 때마다 다리에 벌레가 기어 다니는 느낌이 들어요. 움직이지 않으면 불편해서 움직일 수밖에 없는데 움직이면 또 오히려 잠이 깨요.&nbsp;</h5><h5 class="ql-align-center">혹시 신경에 문제가 있어서 이런 증상이 생긴 것이 아닌지 염려가 돼요."</h5> <h5>정의</h5>하지불안증후군은 야간에 잠이 들 때, 다리나 팔을 움직이고 싶은 충동이 드는 수면 장애로 환자들은 주로 다리가 가렵거나, 스멀거리는 느낌, 따끔거리거나 타는 느낌과 같은 불편감을 호소합니다. 이러한 불편감은 움직임에 의해 줄어듭니다. 대체로 주간에는 특별한 증상이 없다가, 저녁이나 밤에 악화하는 양상을 호소합니다.하지불안증후군의 불편감으로 인해 잠들기 어렵고 중간에 자주 깨게 되기도 합니다. 연구에 따르면 3차 의료기관을 찾은 50%의 중등도 이상의 하지불안증후군 환자들이 팔의 증상을 호소했습니다.따라서 하지불안증후군이라는 용어가 적절하지 않다는 문제 제기에 따라 최근 세계 하지불안증후군 연구 그룹 (International Restless Legs Syndrome Study Group)에서는 Willis-Ekbom disease라는 병명을 제시하였습니다.&nbsp; <h5>원인</h5>여성, 나이, 가족력, 철결핍빈혈, 만성신부전, 임신 등이 하지불안증후군의 위험인자로 알려져 있습니다. 몇몇 유전질환들도 연관성이 있는 것으로 밝혀져 있습니다.또한, 항정신병제나 항우울제의 사용으로 증상이 유발되거나 악화할 수 있습니다.그 외에 갑상샘 질환, 신경 손상, 파킨슨병, 수면박탈과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. <h5>역학 및 통계</h5>하지불안증후군의 유병률은 대체로 2~8% 정도입니다. 여성이 남성보다 2~5배 이상 높은 것으로 보고되고 있으며 나이에 따라 유병률이 증가하는 양상으로 65세 이상 노인에서 9.5%로 보고되었습니다.&nbsp; <h5>사례</h5>사례) 72세/A72세 A 씨는 다리에 드는 이상한 느낌 때문에 잠이 잘 오지 않는다며 정신건강의학과 외래를 방문하였습니다. 밤에 잠을 자려고 할 때마다 다리에 벌레가 기어 다니는 느낌이 들며, 다리를 움직이지 않으면 불편해서 움직이게 된다고 하였습니다. 다리를 움직이면 불편감이 다소 줄어드는데 잠시 후에 다시 벌레가 기어 다니는 느낌 때문에 다시 또 움직이게 되고, 이런 증상이 반복되어 잠이 들기 어렵고 어렵게 잠이 들어도 다시 깬다고 하였습니다.&nbsp; <h5>증상</h5>하지불안증후군의 증상은 주로 잠이 들기 전에 나타나며, 심하면 낮에 휴식 시간 동안에 나타나기도 합니다. 하지불안증후군의 증상은 다음 그림과 같습니다. <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202504171812551744881175779"> *Pulling: 잡아당기는 듯한 느낌*A Feeling like an electric current: 전기가 흐르는 것 같은 느낌*Itching: 가려움*Aching: 통증*Throbbing: 진동*Sensation like bugs are crawling under skin: 피부 아래로 벌레가 기어다니는 느낌 4가지 증상이 모두 있어야 진단할 수 있다. 1. 다리를 움직이고 싶은 충동이 있으며, 억제하려고 해도 억제하기 어렵다.2. 다리를 움직이고 싶은 충동은 주로 가만히 있는 상태에서 나타나며, 오래 움직이지 않으면 불편감이 심해진다.3. 다리를 움직이면 일시적으로 증상의 호전을 보이는데, 다리를 주무르거나 비비거나 당겨도 일시적으로 완화된다.4. 다리의 감각 및 운동증상은 낮에는 나타나지 않고, 주로 저녁에 시작되는 일주기성 변동성을 보인다. <h5>치료</h5> 1) 약물치료&nbsp;Alpha-2-delta(α2δ) ligands 항경련제, 도파민 효현제, 벤조디아제핀계 약물, 아편양제제, 철분 등이 사용될 수 있습니다.1차 치료약물로 Alpha-2-delta(α2δ) ligands 항경련제가 추천됩니다. 효과가 부족 시, 도파민 효현제가 사용되지만 시간이 지나면서 용량이 증가하는 증강 현상이 부작용으로 나타나는 경우가 있음으로 전문의와 상의가 필요합니다.벤조디아제핀계 약물 또한 흔히 사용되지만 낙상 증가, 의존성의 위험 때문에 주의해야 합니다. 철분이 하지불안증후군에 도움이 되는 경우가 있습니다.&nbsp; 2) 비약물치료증상이 경미한 경우에는 약물치료 없이도 조절이 가능합니다. 잠자리에 드는 시간과 잠자리에서 일어나는 시간을 규칙적으로 지킵니다.지나친 음주, 카페인 음료 섭취 과식 등을 피합니다. 자기 전 가벼운 스트레칭과 다리 마사지, 족욕 등이 도움이 될 수 있습니다. 출처:보건복지부 국립정신건강센터

"잠을 자려고 할 때마다 다리에 벌레가 기어 다니는 느낌이 들어요. 움직이지 않으면 불편해서 움직일 수밖에 없는데 움직이면 또 오히려 잠이 깨요. 혹시 신경에 문제가 있어서 이런 증상이 생긴 것이 아닌지 염려가 돼요."정의하지불안증후군은 야간에 잠이 들 때, 다리나 팔을 움직이고 싶은...

하지 불안 증후군

[인지기능저하와 관련된 용어 정리]그동안 '치매'라는 용어는 안 좋은 의미로 사용되어왔고, 또 여러 가지 목적에 의해 실제와는 조금 다른 뜻의 단어로 혼동되어 사용되고 있습니다. '치매'는 어떤 특별한 질환명이 아니고, 단지 인지기능이 심하게 저하된 의학적 상태를 나타내는데, 현재 많은...

치매환자의 가족을 위한 정보

공통 질문Q1. 심뇌혈관질환 선행질환(고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등)은 어떤 단계로 심뇌혈관질환으로 진행되며, 어떤 영향을 미치나요?A. 혈압이 지속적으로 높으면 뇌혈관에 동맥경화가 발생하여 점차 딱딱해지고 좁아지다가 어느 순간 막혀 뇌경색이 생기거나, 딱딱해서 탄력을 잃은 혈관이 ...

열린공간

노인당뇨병 미리 알고 대비하세요!