콧물 나고 눈이 가렵다면? 알레르기 비염·결막염 의심!

뽀득주의보! 손·발·입에 물집 생긴 아이들 주목

<h4>개요-정의</h4>척추측만증은 해부학적으로 인체 정중앙의 축으로부터 척추가 측방으로 휘어지고 회전 변형이 일어나 관상면 및 시상면에서 정상적인 만곡 상태가 소실되는 3차원적인 기형 상태를 말합니다.&nbsp; <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605110837071778456227038"><h4>개요-원인</h4>척추측만증의 원인으로 유전, 신경 근육 이상, 호르몬 이상, 생화학적 이상, 척추의 발육 이상, 자궁 내 자세 이상, 고유 감각 이상 등이 제시되고 있습니다. 그러나 이러한 많은 학설들 중에서 확실히 입증된 것은 없으며 대개는 이러한 여러 가지 원인들이 복합적으로 작용한다고 보는 것이 정설로 받아들여지고 있습니다.&nbsp; 척추측만증의 원인은 모르는 경우(특발성)가 많습니다. 확실한 원인이 밝혀지지 않은 경우를 특발성 척추측만증이라고 하며 전체의 80~85% 정도를 차지하고, 측만증이 발견된 연령에 따라 유아기형(infantile), 연소기형(juvenile), 청소년기형(adolescent), 성인형 등으로 나눌 수 있습니다. 출생에서 3세 이내에 질병이 발견되는 경우를 유아기형, 3세에서 10세 사이에 발견되는 경우를 연소기형, 사춘기 직전부터 골격 성장이 완료되는 시기인 11세에서 17세 사이에 발견되는 경우를 청소년기형, 그리고 골격 성장이 완료된 이후인 18세 이후에 발견되는 경우를 성인형으로 분류합니다. 특발성 척추측만증 외에도, 태아기 때 척추 발생 과정에 이상이 생겨 척추가 휘어지는 선천성 척추측만증, 소아마비나 뇌성마비 등의 신경질환이나 근이영양증 등의 근육 질환으로 인해 척추 양쪽의 균형이 맞지 않아 척추가 휘어지는 신경 근육성 측만증, 신경 섬유종이라는 종양성 질환에 의해 발생하는 신경 섬유종성 측만증, 마르팡 증후군(Marfan syndrome) 등 여러 증후군이 동반된 척추측만증 등이 대표적입니다.&nbsp; 그러나 청소년기에는 이러한 구조적인 측만증보다는 자세 이상이나 추간판(디스크) 탈출증 등에 의한 비구조적(non-structural) 측만증이 발생하는 경우가 많으며 이를 구조적 측만증으로 오인하거나 올바른 치료를 제대로 하지 않는 경우에는 성장 후 문제가 발생 할 수 있습니다.&nbsp; 성인에게 발견되는 측만증은 이전의 측만증이 성인이 된 후에도 계속 존재하는 경우와 성인이 된 후 발생한 퇴행성 측만증이 있습니다. 방사선 검사에서 퇴행성 측만증은 요추 전반에 걸쳐 심한 퇴행성 변화를 보이고 변형 자체보다는 퇴행성 변화에 의한 신경근의 자극 증상과 척추관 협착증이 문제가 되는 경우가 대부분입니다. <h4>역학 및 통계</h4>일반적으로 가장 흔한 특발성 척추측만증은 만 8세에서 14세 이전에 성장이 빠른 시기에 많이 발생하며, 남자보다 여자에게 3배에서 5배 정도 많이 발생하며, 우측 흉부 만곡의 형태로서 가장 많이 나타납니다.&nbsp; <h4>증상</h4>가장 흔한 청소년기형 특발성 척추측만증에서는 일반적으로 신체의 기능 장애는 없으나 겉으로 보이는 변형이 문제가 됩니다. 양쪽 어깨 높이와 견갑골의 비대칭, 몸체와 양쪽 팔 사이 간격의 비대칭, 늑골 돌출고(한쪽 등이 튀어나와 보이는 것), 유방 크기 및 허리 곡선의 비대칭 등을 관찰할 수 있습니다. 그러나 비정상적으로 측만증을 보이는 환자가 심한 요통을 동반하고 있을 때는 원인 질환을 찾아 보아야 합니다.구조적 측만증의 경우에 치료하지 않으면 악화되어 더 큰 기형을 초래할 수도 있으며, 이때는 미용상의 문제뿐만 아니라 심장, 폐, 다른 내장 기관에도 영향을 주며 심할 경우 수명이 단축될 수도 있습니다.&nbsp;성인이 된 후 발생하는 퇴행성 측만증의 경우에는 동반되어 발생하는 신경근 자극 증상과 척추관 협착증이 문제가 되어 요통 및 하지 방사통, 보행 장애, 간헐적 파행의 증상을 호소합니다. <h4>진단 및 검사</h4>대부분 증상이 없어 잘 지내다가 흉부 방사선 검사 등을 시행할 때, 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 정확한 진단을 위해서는 가족력, 환자의 병력 청취, 신경학적 검사 등을 포함한 신체 검진을 철저히 시행하고 방사선 검사(X-ray)에서 만곡의 모양이나 추체의 이상 등을 확인해야 합니다. 신체 검진을 할 때는 먼저 신체의 균형을 확인한 후 바른 자세로 서있는 위치에서 양측 어깨의 높이, 견갑골의 대칭 여부, 허리의 대칭 여부, 골반의 높이 등을 측정합니다. 신체의 균형을 확인하기 위해 제7 경추 후방 극돌기에서 내린 수직선이 양측 둔부 주름(gluteal fold) 사이에 위치하는지 확인해야 합니다. 더불어 가장 간편한 신체 검진 방법은 상체의 전방 굴곡 검사(forward bending test)입니다. 이 검사는 양발을 가지런히 모은 상태에서 무릎을 펴고 허리를 전방으로 구부리는 자세를 취하는 검사로 이때 검사자는 환자의 후방에서 등 부위에 늑골 돌출고(rib hump)가 나타나는지, 허리 부위에서 요추 돌출고(lumbar hump)가 관찰되는지 확인합니다.&nbsp;구조적 측만에서는 몸을 앞으로 구부렸을 때, 어깨나 등이 비대칭적으로 튀어 나오는 늑골 돌출고나 요추 돌출고가 확인되지만, 비구조적 측만에서는 이러한 늑골 돌출고가 보이지 않습니다. 더불어 비구조적 측만에서는 엎드려 누운 후 허리를 관찰하면 측만이 소실되는 것을 알 수 있습니다.&nbsp;전방 굴곡 검사는 의학적 지식이 없는 보호자 입장에서도 가장 쉽게 집안에서 시행해 볼 수 있는 검사 방법입니다.&nbsp; 방사선 검사는 측만증을 확인하고, 측만증의 원인, 향후 치료나 예후를 측정할 수 있는 가장 기본이 되는 검사이며, 관상면과 시상면의 변화를 보기 위하여 후전방 촬영과 측면 촬영을 시행합니다. 필요에 따라 성장 단계를 확인하기 위해 골반의 전후방 사진과 좌측 손의 촬영을 시행하기도 합니다. 측만이 확인되는 경우에는 만곡의 유연성을 확인하는 검사인 측굴곡 사진(bending view)이나 견인 촬영(traction film)을 시행합니다. 이 중 측만증 환자의 만곡 진행 가능성을 예측하는 데는 골반 전후면 사진을 촬영하여 장골능(iliac crest) 골단(apophysis)의 골화(ossification) 정도를 단계별로 확인하는 것이 중요하며, 골격의 성숙도를 확인하기 위해 이차 성징을 확인합니다. 이차 성징의 평가는 보통 Tanner 등급(지표)을 이용하며, Tanner 등급은 여성의 경우 음모와 유방의 발달 정도에 의해서 평가하고 남성의 경우에는 음모와 음경의 발달 정도에 따라 평가하게 되는데, 각각 다섯 개의 등급으로 나누어져 있습니다. 여자 아이의 경우에는 초경의 시기가 매우 중요하며, 남자 아이의 경우는 여자 아이에 비해 성장 촉진기가 약 2년 정도 늦게 시작한다는 것도 염두에 두어야 합니다.측만이 의심되는 경우에는 정형외과 의사에게 진찰을 받고 신체 검진, 방사선 검사, 필요하다면 자기공명영상(Magnetic resonance imaging, MRI) 촬영을 시행하여 그 원인 질환을 파악하고, 비구조적 측만증과 구조적 측만증을 감별하여 적절한 치료 방침을 결정합니다. <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605110837501778456270522"> <h4>치료</h4>특발성 척추측만증의 치료는 크게 정기적인 관찰, 보조기 착용, 수술 등 3가지로 나누어 생각할 수 있습니다. 20도 이하의 유연한 만곡에 대해서는 3~6개월마다 방사선 검사를 포함한 세밀한 관찰을 계속하는 것이 필요하며, 만곡이 유연성이 있으며 각도가 20~40도 정도이며 골격 성장이 2년 이상 남아 있는 환자에게는 보조기를 이용한 치료를 하게 됩니다.&nbsp; 그러나 만곡이 이미 상당한 정도로 진행되어 외관상 기형이 심하고 보존적 치료로 교정이 되지 않거나 교정이 되어도 유지되지 못하는 경우, 성장기의 아동에게 보조기를 이용한 치료를 하였음에도 불구하고 계속 만곡이 진행하는 경우, 몸통의 불균형이 심한 경우와 통증을 호소하는 경우에는 척추의 균형을 잡아주는 수술로써 치료받을 수 있습니다. 1) 보조기의 착용&nbsp;보조기는 기본적으로 성장이 끝날 때까지 착용해야 합니다. 보조기는 하루에 22시간 이상 착용해야 하는데, 목욕할 때나 체육 시간 정도 외에는 계속 착용해야 합니다. 이런 보조기의 목적은 척추의 성장을 허용하면서 만곡을 교정하고, 환자의 성장이 완료될 때까지 교정을 유지하여 만곡의 진행을 막아 주는 것입니다. 또한, 이와 더불어 등과 배 근육 운동을 병행하는 것이 좋습니다.&nbsp; 보조기 착용이나 보존적 요법에도 불구하고 만곡이 계속 진행되어 만곡 정도가 청소년기형 측만증의 경우 40도 이상, 성인형 측만증의 경우 50도 이상이 되면 수술적 치료가 필요합니다.수술의 목적은 구부러진 척추를 바로 잡음으로써 균형된 척추를 유지하고, 등과 허리의 통증이나 퇴행성 관절염, 심폐기능 장애 등을 예방하는데 있습니다 2) 수술적 치료수술의 기본적인 원리는 휘어진 척추를 금속 기구를 이용하여 바로 잡고 고정한 후 재발하지 않도록 뼈를 이식하여 견고한 유합을 시행하는 것입니다. 수술적 치료를 고려해야 하는 경우는 성장기 어린이에서 만곡의 정도가 40~45도 이상이거나, 적절한 보존적 치료에도 불구하고 만곡이 진행하는 경우, 성장이 끝난 환자에게 50~60도 이상의 만곡이 관찰되는 경우입니다. 이러한 수술적 치료의 원칙은 교정의 정도보다는 체간의 균형을 바로 잡아주는 것이 보다 중요합니다. 이러한 수술 방법으로는 전방 교정 유합술, 후방 교정 유합술, 전후방 교정술, 내시경을 이용한 교정술 등이 있습니다.<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605110838021778456282182"> 출처:질병관리청 국가건강정보포털

개요-정의척추측만증은 해부학적으로 인체 정중앙의 축으로부터 척추가 측방으로 휘어지고 회전 변형이 일어나 관상면 및 시상면에서 정상적인 만곡 상태가 소실되는 3차원적인 기형 상태를 말합니다. 개요-원인척추측만증의 원인으로 유전, 신경 근육 이상, 호르몬 이상, 생화학적 이상, 척추의 발육...

척추의 형태 이상(척추 측만증)

<h4>개요-정의</h4>시상면에서의 척추 불균형의 대표적인 질환인 후만증은 척추체나 추간판 또는 주위 근육의 이상으로 인해 이러한 정상 만곡이 소실되고 흉부의 후만곡이 더욱 증가하거나, 경부와 요부에서 후만 변형을 보이는 경우를 말합니다.&nbsp;<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605110832001778455920564"><h4>개요-종류</h4> 1) 청소년기 후만증 (Scheuermann 병)청소년기에 등이 굽은 불량한 자세와 통증을 호소하는 대표적인 척추 후만을 보이는 질환입니다. 그 원인은 아직 확실히 밝혀지지 않았으나 호르몬 이상, 유전적 성향, 영양 부족, 골다공증, 물리적 요인 등 다양하게 언급되고 있습니다.청소년기에 0.4~8.3%의 유병률을 보이고 있으며 남녀의 비가 같고 주로 10대 후반에 굽은 등으로 인한 불량 자세, 흉추부 및 흉요추부, 요추부 통증을 호소합니다.청소년기 후만증은 불량 자세에 의한 후만 변형과 달리, 자세 교정으로 쉽게 치유되지 않는 편입니다. 성장이 왕성해짐에 따라 통증이 더욱 심해지고, 성장이 멈추면 통증은 사라지더라도 기형은 계속 남아 이차적인 척추 변형을 초래하기도 합니다.<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605110832131778455933432"> 2) 강직성 척추염으로 인한 후만증염증성 요통 및 방사선학적 천장 관절염을 동반한 척추 관절병증을 말하며, 유전자 검사상 HLA B27과 관련이 높습니다. 이러한 염증성 요통은 40세 이전에 나타나고, 점진적으로 진행하며 3개월 이상 지속되고, 아침 기상 후 3시간 이상 강직 상태가 지속되며 운동 후 호전되는 점이 특징입니다.&nbsp;질환이 더 진행하면 흉부 후만증과 경부 강직이 나타나 앞을 쳐다보는 것이 힘들게 될 수도 있습니다. <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605110832491778455969172">3) 외상 후 후만증&nbsp;흉요추부 골절 후 나타나는 중요한 후유증의 하나로, 수술적 치료가 필요한 척추 외상 환자가 수술을 받지 않았거나 심한 전방추체의 손상이 있는데도 불구하고 수술적 보강이 불충분했던 경우에 나타납니다.&nbsp;이런 경우 환자의 나이 및 골질, 특히 골다공증의 심한 정도가 중요한 요소로 작용합니다. 증상은 다른 후만증과 마찬가지로 변형 부위에 통증을 호소하며, 서서히 진행하는 불안정성과 척추관 협착증과 유사한 신경 증상이 나타나기도 합니다. <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605110833301778456010789">4) 노인성 척추 후만증 (Senile kyphosis)&nbsp;척추의 퇴행성 변화로 인한 추간판의 변화와 등 근육의 근력 약화, 폐경기 후 골다공증과 노인성 골다공증이 주요 원인으로 만성적인 자세 불량에 의해 더욱 악화됩니다. 나이가 많은 환자의 요추에서는 척추관 협착증이 흔히 동반되며, 이때 허리를 구부정하게 하는 후만 자세를 취하면 요통 및 하지 방사통이 감소하거나 소실되어 계속적인 후만 자세를 취하게 됩니다. 이로 인해 퇴행성 변화가 촉진되고, 등 근육의 쇠약 및 위축이 더욱 심해져 후만증이 고착되며, 생활 습관이나 쭈그리고 앉아 일하는 나쁜 자세 등도 노인성 후만증을 고착·악화시킵니다.&nbsp; <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605110833391778456019573"><h4>개요-원인</h4>척추 후만증은 자세가 나쁜 경우에 가장 흔하게 발생합니다. 그 밖에 청소년기 후만증(Scheuermann 병), 선천성 척추 후만증, 종양에 의한 후만증, 노인성 척추 후만증, 결핵성 척추 후만증, 강직성 척추염 및 외상이나 광범위한 추궁판 절제술 후 등에서도 발생할 수 있습니다. <h4>증상</h4>청소년기 후만증이나 강직성 척추염의 경우를 제외한 대부분의 척추 후만증에서는 심한 요통과 척추관 협착증의 증상인 하지 방사통, 간헐적 파행, 보행 장애 등이 나타납니다.&nbsp; <h4>치료</h4>치료는 자세를 바로 하도록 노력하며 동시에 복부 및 등쪽 근육을 강화시키는 운동을 해야 합니다. 하지만 심한 경우에는 보조기를 착용하는 것이 좋으며, 보존적으로 교정될 가능성이 적거나 후만곡이 진행하거나 신경 장애가 동반된 경우에는 수술적 치료가 필요합니다. 대표적인 수술적 치료로는 후방 척추경 절골술이 있습니다.&nbsp; 1) 운동 및 자세교정&nbsp;대개의 환자가 허리가 구부정한 상태로 뒷머리, 등, 발뒤꿈치를 벽에 대고 서기가 어렵습니다. 항상 똑바른 자세를 유지하고 척추 신전 운동을 실시하며 되도록 베개 없이 엎드려 자거나 얇은 베개를 사용해야 합니다. 또한, 작업 자세나 환경을 구부정한 자세가 유발되지 않도록 고쳐야 합니다.&nbsp;간단한 운동 방법은 매일 아침이나 저녁에 딱딱한 마루에 20분씩 엎드려 있는 것과 흉곽의 늑골 접합부가 강직되면 흉곽이 팽창하지 않아 숨이 차게 되므로 자주 심호흡 운동을 하는 것입니다. 운동은 조금씩이라도 매일 하는 것이 좋으며 에어로빅, 수영 등은 허리 및 등을 유연하게 해주며 다른 관절에도 도움이 됩니다.&nbsp;반면 격투기 같이 신체 접촉이 많은 운동은 관절에 손상을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋고, 골프도 등을 구부린 상태에서 하기 때문에 좋은 운동이 아닙니다. 2) 수술적 치료&nbsp;강직성 척추염일 경우 수술적 치료는 정면을 바로 주시할 수 없을 정도로 심하게 척추가 휘어져 버린 경우나 관절의 유합과 변형으로 장애가 심한 경우 교정을 위해 시도합니다. 그러나 환자들에 따라 똑바로 누워 머리가 바닥에 닿지 않거나 후만증에 의해 복부가 심하게 압박되어 소화 장애가 오는 경우도 있습니다. 고관절염으로 관절 강직이 초래되면 인공 관절 치환술이 필요하고 척추의 굴곡 변형이 심한 경우 바른 자세를 위한 절골술 등이 필요할 수 있습니다. 절골술은 심한 척추 변형 환자에게 교정과 체간 균형의 만족스러운 결과를 얻을 수 있는 적극적인 수술 방법입니다. 절골술의 종류에는 개방성 쐐기 절골술, 다분절간 절골술, 폐쇄성 쐐기 절골술, 척추경 제거 절골술 등이 있으며, 각각의 방법에 따른 적응증과 장단점 등은 정형외과 전문의와 상담하는 것이 필요합니다.<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605110833471778456027988"> 출처:질병관리청 국가건강정보포털

개요-정의시상면에서의 척추 불균형의 대표적인 질환인 후만증은 척추체나 추간판 또는 주위 근육의 이상으로 인해 이러한 정상 만곡이 소실되고 흉부의 후만곡이 더욱 증가하거나, 경부와 요부에서 후만 변형을 보이는 경우를 말합니다. 개요-종류1) 청소년기 후만증 (Scheuermann 병)청소...

척추의 형태 이상(척추 후만증)

이것만은 꼭 기억하세요• 특발성 저신장은 명백한 의학적 원인 없이 키가 3백분위수 이하로 작은 경우를 의미합니다.• 성장호르몬 치료는 특발성 저신장 어린이의 성장 속도를 높이고 최종 성인 키를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.• 성장호르몬 치료는 사춘기 전, 가능한 일찍 시작할수록...

특발성 저신장에서 성장호르몬 효과와 주의사항

<h4>이것만은 꼭 기억하세요</h4> • 액상형 전자담배는 니코틴이 포함된 액상을 배터리로 가열하여 에어로졸 형태로 흡입하는 새로운 형태의 담배입니다.• 안전한 담배는 존재하지 않으며, 액상형 전자담배도 예외가 아닙니다.• 담배를 피워보지 않은 청소년은 액상형 전자담배도 시작하지 말아야 합니다.• 단기 및 장기적인 건강 영향이 충분히 밝혀지지 않아 추가적인 연구가 필요합니다. <h4>개요</h4>액상형 전자담배(electronic cigarette, e-cigarette)는 일반담배(궐련)와 달리 배터리로 작동하는 전자 장치입니다. 니코틴이 포함된 액상을 배터리로 가열해 에어로졸을 생성하고 이를 흡입하는 방식으로 작동합니다. 2003년 중국에서 처음 출시된 이후 전 세계적으로 유통되며 특히 청소년과 젊은 성인들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 국내에서는 2017년부터 판매되기 시작한 궐련형 전자담배(아이코스, 글로, 릴 등)와는 다른 형태의 제품입니다.액상형 전자담배를 사용하는 경우 사용자뿐만 아니라 주변 사람도 간접적으로 에어로졸을 흡입할 수 있습니다. 이 제품 역시 니코틴을 포함해 중독성이 있으며, 국내외에서는 대마초 등 불법 약물을 전자담배 기구로 흡입하는 사례도 증가하고 있습니다. 일반적으로 액상형 전자담배는 밝은 색상과 함께 다양한 향료(과일, 사탕, 멘솔, 민트 등)가 첨가되어 있어 사용자들을 유혹합니다. <h4>개요-종류</h4> <h5>[액상형 전자담배의 종류]</h5>2003년에 처음 출시된 1세대 액상형 전자담배는 일반 담배와 유사한 모양으로 제작되었습니다. 이후 기술이 발전하면서, 쥴(JUUL)과 같은 4세대 모델이 등장하여 큰 인기를 끌고 있습니다. 현재는 작은 펜 모양에서부터 스마트폰 크기와 유사한 대형 기기까지 다양한 형태로 출시되고 있습니다. 액상형 전자담배는 여러 유형이 있으며, 대표적인 종류는 다음과 같습니다. • 일회용 전자담배(disposable e-cigarette):&nbsp;니코틴 용액이 내장되어 있고, 배터리도 충전되어 있지만, 니코틴 용액을 보충할 수는 없습니다. 사용이 간편해 최근 세계적으로 수요가 급증하고 있습니다. • 충전형 전자담배(refillable e-cigarette):&nbsp;니코틴 용액을 보충할 수 있는 탱크나 챔버(chamber)가 있어 여러 번 사용할 수 있습니다. 일부 모델은 에어로졸의 양이나 강도를 조절할 수 있습니다. • 미리 채워진(pre-filled) 카트리지(cartridge) 또는 포드(pod) 타입:&nbsp;이 모델은 배터리 충전 후 재사용이 가능하며, 카트리지가 소모되면 교체합니다.미국에서 큰 인기를 끌었던 쥴(JUUL)은 USB 드라이브 형태로 개발되었으며, 이외에도 펜, 형광펜, 장난감처럼 다양한 디자인의 제품들이 판매되고 있습니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=19512e1bc8b8"><h4>건강에 미치는 영향</h4> <h5>[액상형 전자담배의 건강영향]</h5>액상형 전자담배를 포함한 모든 담배 제품은 신체에 유해합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 기존의 일반 담배(궐련)를 피우던 사람이 완전히 액상형 전자담배로 전환할 경우 상대적으로 도움이 될 수 있지만, 청소년, 젊은 성인, 임산부 등은 절대 시작하지 않도록 권고하고 있습니다. 액상형 전자담배를 흡입할 때 마시는 에어로졸은 단순한 수증기가 아니라 여러 유해 물질을 포함하고 있습니다. 1. 니코틴• 담배 중독의 핵심 물질로, 니코틴이 포함된 용액을 흡입할 경우 급성 중독(intoxication)으로 이어질 수 있으며, 심각한 경우 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 소아가 니코틴 액을 섭취해 응급실로 가는 사례가 늘고 있습니다.• 청소년기에 니코틴을 사용하면 뇌 발달에 영향을 미쳐 주의력, 학습, 감정 조절 능력에 악영향을 줍니다.• 액상형 전자담배로 시작한 청소년은 이후 일반 담배를 피울 확률이 최대 3배까지 높아진다고 알려져 있습니다. 부드러운 마약으로 시작해 강력한 마약을 찾는 것을 관문 이론(gateway theory)이라고 하는데, 이런 현상이 담배에서도 나타납니다. 2. 기타 유해 물질• 발암물질: 폐암과 기타 암을 유발할 수 있는 성분• 중금속: 니켈, 납, 주석 등이 포함되어 있어 체내에 쌓일 경우 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.• 휘발성 유기화합물: 여러 장기와 조직에 손상을 줄 수 있는 화합물• 다이아세틸(diacetyl): 향료로 사용되는 물질로, 흡입할 경우 심각한 폐질환을 일으킬 수 있습니다. 일반 담배 연기에는 7,000종 이상의 화학물질이 포함된 반면, 액상형 전자담배는 그보다 적은 독성 물질을 포함하고 있습니다. 그러나 이것이 액상형 전자담배가 안전하다는 것을 의미하지는 않습니다. 액상형 전자담배의 장기적 건강 영향에 대해서는 연구가 충분하지 않아 더욱 신중한 접근이 필요합니다.특히 문제되는 사용 형태는 중복 사용으로, 일반 담배와 액상형 전자담배를 함께 사용하는 경우 더 많은 화학 물질에 노출되며 호흡기 건강이 크게 악화될 수 있습니다. 이외에도, 액상형 전자담배 사용이 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 일부 연구에서는 우울증과의 관련성도 제기되고 있습니다. 2019년 미국에서 발생한 급성 폐 손상 사태가 대표적 사례입니다. 당시 청소년과 젊은 성인 사이에서 액상형 전자담배를 사용한 후 급성 호흡곤란으로 응급실을 찾는 사례가 급격히 증가했으며, 특히 2019년 여름에 폭발적으로 증가하여 2020년 2월까지 총 2,807명이 급성 폐손상으로 입원하고 68명이 사망했습니다. 미국 정부 조사에 따르면, 이들 중 상당수는 불법적으로 구입한 대마(tetrahydrocannabinol, THC) 오일을 전자담배 기기에 넣어 사용한 경우였으며, 이외에도 액상형 전자담배에 포함된 다른 화학 물질들이 원인이었을 가능성도 제기되었습니다. 이 사건을 계기로 미국에서는 액상형 전자담배에 대한 강력한 규제가 한층 강화되었습니다. &nbsp;<h4>역학</h4> <h5>[국내 청소년에서 액상형 전자담배 사용]</h5>2024년 청소년건강행태조사에 따르면, 국내 청소년의 3.1%가 액상형 전자담배를 사용하고 있다고 응답하였으며, 이는 같은 해 미국(7.7%)과 영국(7.2%)에 비해 낮은 수준입니다. 담배 종류별로 살펴보면, 액상형 전자담배 사용률은 일반 담배 사용률(6.7%)의 약 46%이며, 궐련형 전자담배 사용률(2.1%)보다 높았습니다. 세부 통계를 보면:• 학년별 사용률: 중학생(1.9%)보다 고등학생(4.4%) 사용 비율이 더 높았습니다.• 성별 차이: 남학생의 3.8%, 여학생의 2.4%가 사용 중이며, 남자 중학생과 고등학생의 사용률은 각각 1.9%, 5.9%였습니다. 여자 중학생과 고등학생은 각각 1.9%, 2.9%가 사용 중이었습니다.• 여학생의 사용 비율: 여학생 중 일반담배 사용자 비율이 2.7%(중학생 1.9%, 고등학생 3.6%)로, 액상형 전자담배 사용자 비율에 가까운 수준이었습니다. 2019년과 2023년 사이에 코로나19 팬데믹을 전후로 3가지 담배(일반담배, 액상형 전자담배, 궐련형 전자담배)를 포함한 흡연율은 7.3%에서 5.1%로 감소했습니다.• 일반담배: 6.7%에서 4.2%로 감소• 궐련형 전자담배: 2.6%에서 2.1%로 감소• 액상형 전자담배: 3.2%에서 3.1%로 소폭 감소했으며, 남학생은 4.7%에서 3.8%로 줄어든 반면, 여학생은 1.5%에서 2.4%로 증가했습니다. <h4>자주하는 질문</h4> Q.&nbsp;액상형 전자담배는 일반담배에 비해 훨씬 덜 해롭고 건강에도 영향이 없나요?A.미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 액상형 전자담배에서 발생하는 에어로졸은 일반담배에 비해 독성물질이 적지만, 결코 안전한 것은 아닙니다. 특히 청소년의 경우, 니코틴이 뇌 발달에 악영향을 미치고, 장기적으로 일반담배로 전환할 가능성도 크게 높아집니다. 따라서 담배를 피워본 적 없는 청소년들은 액상형 전자담배 사용을 피하는 것이 좋습니다.일반담배 사용자가 액상형 전자담배로 완전히 전환할 경우 어느 정도 도움을 받을 수 있지만, 장기적인 건강 영향에 대해서는 아직 충분한 연구가 이루어지지 않아 주의가 필요합니다. 또한, 니코틴이 없다고 광고하는 제품에서도 니코틴이 검출된 사례가 있어 제품 선택 시 유의해야 합니다. 제품 특성과 사용자의 상태에 따라 건강 위험이 더욱 커질 수 있습니다. Q.&nbsp;친구들이 액상형 전자담배를 피는데 그 연기를 자주 맡게 됩니다. 간접 노출로 인한 위해가 있을까요?A.액상형 전자담배에서 발생하는 에어로졸은 이를 직접 흡입하는 사람에게 해로울 뿐만 아니라, 간접적으로 흡입하는 사람에게도 유해할 수 있습니다.간접 노출에 의한 피해 역시 직접 흡입에 따른 피해 정도에 비례한다고 할 수 있는데, 이는 일반담배와 액상형 전자담배의 간접 노출 해로움에도 차이가 있음을 의미합니다.일반담배의 경우 다년간의 연구를 통해 여러 암, 심뇌혈관질환, 호흡기 질환의 위험이 잘 밝혀져 있지만, 액상형 전자담배에 대한 연구는 아직 충분히 이루어지지 않아 장기적인 건강 영향에 대한 정보가 제한적입니다. Q.&nbsp;장기간 전자담배를 사용했을 때 부작용이나 해로운 점에는 무엇이 있을까요?A.흡연자들에게서 암, 동맥경화, 호흡기 질환 등의 건강 해로움이 명확히 드러나기까지는 보통 20~30년의 시간이 필요합니다. 액상형 전자담배는 출시된 지 이제 20년이 조금 넘은 상황이며, 신제품이 꾸준히 나오고 있어 오랜 기간 동안 동일한 제품을 사용한 사람들을 대상으로 한 연구는 아직 부족한 실정입니다. 특히, 많은 사용자가 이전에 일반담배를 피웠거나 현재도 함께 피우고 있기 때문에, 액상형 전자담배만의 유해성을 분리해 구체적으로 평가하기 어려운 점도 있습니다. 다만 단기적 연구 결과에서는 천식 같은 호흡기 질환 악화 및 동맥경화와 같은 심혈관 문제에서 부정적 영향을 보고한 사례들이 지속적으로 나오고 있습니다. Q.&nbsp;현재 액상형 전자담배만 사용하고 있다면 건강을 위해 끊어야 하나요?A.물론입니다. 액상형 전자담배 역시 건강에 해로우므로 끊는 것이 좋습니다. 특히 일반담배와 함께 사용하는 경우 건강 위험이 더 높아질 수 있습니다. 또한 액상형 전자담배로 시작한 청소년이 일반 담배로 이어질 위험도 크기 때문에 사용을 중단하는 것이 권장됩니다. 기존에 일반 담배를 피우다가 액상형 전자담배로 바꾼 경우라 하더라도 완전한 금연이 장기적인 건강을 위해 가장 바람직한 선택입니다. <h4>참고문헌</h4> 1. 교육부, 질병관리청. (2024). 제19차(2023년) 청소년건강행태조사 통계.2. 백유진. (2020). 전자담배에 대한 정책 방향. 대한의사협회지, 63(2), 82-86.3. 이철민, 김성렬, 정유석. (2018). 신종 담배(전자담배, 가열담배)의 쟁점: ‘담배의 해로움 줄이기’ 관점에서. 대한의사협회지, 61(3), 181-190.4. 조홍준. (2020). 궐련, 전자담배, 가열담배의 유해성 비교. 대한의사협회지, 63(2), 96-104.5. 최민규, 이언숙, 유현재, 백유진. (2019). 액상형 전자담배사용 관련 중증 폐질환 및 사망사건에 대한 대한금연학회 성명서. 대한금연학회지, 10(2), 59-61.6. Hwang, J. S., Lee, C. M., Lee, K. H., &amp; Kim, C.-Y. (2021). Nicotine dependence evaluated by urinary cotinine and heaviness of smoking index among smokers, vapers, and dual users: A cross-sectional study using the Korea National Health and Nutrition Examination Survey data. Korean Journal of Family Medicine, 42, 197-203.7. Action on Smoking and Health. (2024, August 30). Use of vapes (e-cigarettes) among young people in Great Britain. Retrieved from&nbsp;<a href="https://ash.org.uk/resources/view/use-of-e-cigarettes-among-young-people-in-great-britain" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">https://ash.org.uk/resources/view/use-of-e-cigarettes-among-young-people-in-great-britain</a>8. US Center for Disease Control. (2024, August 30). E-cigarette (Vapes). Retrieved from&nbsp;<a href="https://www.cdc.gov/tobacco/e-cigarettes/index.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">https://www.cdc.gov/tobacco/e-cigarettes/index.html</a>9. US Centers for Disease Control and Prevention. (2024, August 30). Outbreak of lung injury associated with the use of e-cigarette, or vaping, products. Retrieved from&nbsp;<a href="https://archive.cdc.gov/www_cdc_gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/severe-lung-disease.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">https://archive.cdc.gov/www_cdc_gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/severe-lung-disease.html</a>10. World Health Organization. (2024, August 30). Tobacco: E-cigarettes. Retrieved from&nbsp;<a href="https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/tobacco-e-cigarettes" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/tobacco-e-cigarettes</a> 출처:질병관리청 국가건강정보포털

이것만은 꼭 기억하세요• 액상형 전자담배는 니코틴이 포함된 액상을 배터리로 가열하여 에어로졸 형태로 흡입하는 새로운 형태의 담배입니다.• 안전한 담배는 존재하지 않으며, 액상형 전자담배도 예외가 아닙니다.• 담배를 피워보지 않은 청소년은 액상형 전자담배도 시작하지 말아야 합니다.• 단기...

액상형 전자담배

<h4>이것만은 꼭 기억하세요</h4> • 드림렌즈는 자는 동안에 특수렌즈를 착용해서 각막의 모양을 변화시킴으로써 근시 및 난시를 교정하여 깨어나서는 안경 없이 생활하는 렌즈입니다.• 드림렌즈 착용은 눈길이의 성장을 억제하여 근시 진행을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.• 드림렌즈 착용을 위해서는 각막과 결막이 정상이어야 하고, 렌즈 착용 후에도 주기적인 진료가 필요합니다.• 어린이 혹은 청소년의 경우 렌즈 관리를 잘 하지 않으면 각막 감염의 위험이 증가하게 되므로, 드림렌즈 착용 및 제거 방법, 관리 방법을 반드시 잘 알아야 합니다. <h4>개요</h4> <h5>[드림렌즈란]</h5>드림렌즈는 원래 공식 명칭이 아니며, 정확한 명칭은 각막교정렌즈입니다.각막교정술(Orthokeratology)에 사용하는 이 렌즈를 드림렌즈라 부르는 이유는, 각막을 누를 수 있도록 특수하게 설계된 하드렌즈(Rigid gas-permeable contact lens, RGP)를 착용하고 자는 동안 각막의 모양이 변형되어, 기상 후에는 안경이나 렌즈 없이도 일상생활이 가능하기 때문입니다.다만, 드림렌즈가 각막을 눌러 굴절 이상을 일시적으로 교정하는 효과를 제공하지만, 영구적인 시력 교정을 위해서는 표면각막절제술(엑시머레이저, 라섹[LASEK]), 라식(LASIK), 스마일(SMILE), 유수정체 안내렌즈삽입술 등과 같은 근시 교정 수술이 필요합니다.- 도움이 되는 국가건강정보포털 건강정보 보러가기:&nbsp;<a href="https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6457" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">근시교정수술</a> <h5>[드림렌즈의 시력교정 기전]</h5>각막은 상피, 보우만막, 기질, 데스메막, 내피의 5개 층으로 이루어져 있습니다. 드림렌즈는 각막의 가장 앞쪽 층인 상피를 눌러 변화시키며 시력 교정 효과를 나타냅니다. 렌즈가 눌리는 부위의 상피는 얇아지고, 그 주변부는 두꺼워지면서 각막의 모양이 조정됩니다. 일반적인 하드렌즈는 렌즈 안쪽 면의 굴곡(커브)이 하나지만, 드림렌즈는 각막 중심부를 눌러주고 주변부는 들어 올리는 효과를 내기 위해 안쪽 면의 굴곡(커브)이 회사에 따라 4~5가지로 구성되어 있습니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=19512db73ee8">&nbsp;<h4>치료의 적응증</h4> <h5>[드림렌즈의 적응대상]</h5>드림렌즈는 주로 근시나 난시의 굴절 이상이 있는 경우에 사용됩니다. 특히 근시교정수술을 받기엔 어린 소아나 청소년, 근시가 너무 빨리 진행되어 억제 효과가 필요한 경우에 유용합니다. 성인의 경우에도 수술 또는 수술로 인한 합병증이 부담스러우며, 근시 정도가 경미하여 수술이 적합하지 않은 경우 드림렌즈를 고려할 수 있습니다. 1. 드림렌즈 허용 기준(미국 식품의약국 기준)① 근시:&nbsp;-1.00 디옵터에서 -5.00 디옵터 사이② 난시:&nbsp;1.50 디옵터 이내③ 나이 제한:&nbsp;없음허용 기준을 초과하는 고도근시나 고도난시의 경우에도 드림렌즈 착용이 가능하나, 이때는 기준에 맞는 경우보다 시력 교정 효과가 떨어질 수 있습니다. 2. 드림렌즈 착용을 하면 안 되는 경우드림렌즈는 눈에 끼고 자야 하므로 각막과 결막이 정상 상태여야만 안전하게 사용할 수 있습니다. 따라서 심한 안구건조증, 눈꺼풀 염증, 또는 조절되지 않는 심한 알레르기 결막염이 있는 경우에는 드림렌즈 착용을 피하는 것이 좋습니다. 또한 원추각막과 같이 각막이 얇아지면서 돌출하는 질환이 있는 경우에도 렌즈 착용 시 결과를 예측하기 어려우므로 착용하지 않는 것이 바람직합니다. 3. 필요한 사전 검사• 시력• 세극등 현미경 검사• 각막지형도 검사• 굴절 검사• 덧댐 굴절검사(선택적) &nbsp;<h5>원인</h5> <h5>[드림렌즈의 효과]</h5> 1. 드림렌즈의 가장 큰 장점은 깨어 있는 동안 안경 없이 일상생활이 가능하다는 점입니다. 따라서 착용 중 특별한 관리가 필요하지 않아 일상생활에서 매우 유용하게 활용될 수 있습니다. 2. 근시 진행 억제드림렌즈의 또 다른 중요한 치료 효과는 성장기 어린이와 청소년의 눈길이(안축장) 성장을 억제하여 근시 진행을 어느 정도 막을 수 있다는 점입니다. 2012년에 실시된 연구에서는 6세에서 12세의 어린이 102명을 대상으로 드림렌즈를 착용한 그룹과 안경을 착용한 그룹을 비교한 결과, 2년 후 드림렌즈를 착용한 어린이들의 눈길이 성장이 안경을 착용한 어린이에 비해 약 50% 낮았다는 결과가 나왔습니다. 또한, 난시교정용 드림렌즈를 사용한 어린이와 안경을 착용한 경우를 비교한 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다. 여러 연구에서 드림렌즈 착용이 눈길이 증가를 억제하여 근시 진행을 막는 데 효과적이라고 보고되고 있습니다.그러나 대부분의 연구에서 대상 어린이의 수가 적고, 무작위로 배정하여 비교한 연구 중 2년 이상 장기간 드림렌즈의 효과를 확인한 연구는 부족합니다. 또한, 드림렌즈 착용을 중지했을 때 반동현상(리바운드)으로 인해 눈길이 증가가 더 빨라지는지에 대해서도 아직 결론이 나지 않았습니다. 드림렌즈에 의한 근시 억제 효과는 여러 연구에서 긍정적으로 보고되고 있지만, 개인차가 크다는 점도 고려해야 합니다. <h4>치료 관련 주의사항</h4> <h5>[드림렌즈 착용시 주의사항]</h5> 1. 정기적인 안과 진료• 드림렌즈는 렌즈 안쪽 면이 여러 굴곡으로 이루어져 있어 각막 중심부를 효과적으로 눌러주어야만 낮 동안 안경 없이도 시력이 유지되고 장기간 사용할 수 있습니다. 이 렌즈는 정확히 각막 중심부에 위치해야 하며, 그렇지 않으면 각막 주변부가 눌려 오히려 난시가 증가해 시력이 흐려지고 사물이 번져 보일 수 있습니다.• 렌즈가 중심에서 벗어나는 현상은 렌즈 착용 후 몇 일 이내에 발생할 수 있지만, 수개월 이상 착용한 이후에도 나타날 수 있습니다. 따라서 처음 착용 후 2~3일 이내, 늦어도 1주일 이내에 검사를 받는 것이 좋고, 이후에도 수개월 간격으로 안과를 방문하여 각막 표면 상태와 각막 눌림 정도를 점검하는 것이 중요합니다. 2. 드림렌즈의 관리법• 자기 전에 드림렌즈를 착용하기 위해 보관 용기에서 렌즈를 꺼내 생리식염수로 가볍게 헹군 뒤 눈에 착용합니다.• 렌즈를 헹굴 때 수돗물은 절대 사용하지 마세요. 수돗물에 포함될 수 있는 가시아메바와 같은 기생충이나 세균이 각막에 심각한 감염을 유발할 수 있으며, 이러한 감염은 영구적인 시력 손상이나 실명으로 이어질 수 있습니다.• 식염수를 사용할 때는 개봉 후 시간이 지나면 미생물 감염 위험이 커지므로 개봉 후 1주 이내 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 너무 큰 사이즈보다는 중간 또는 작은 사이즈의 식염수를 선택하여 빠르게 사용하는 것이 좋습니다.• 보다 자세한 콘택트렌즈 관리법은 국가건강정보포털 건강정보 ‘콘택트렌즈’의 하드렌즈 관리법 안내를 참고하세요.- 국가건강정보포털 건강정보 보러가기:&nbsp;<a href="https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6458" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">콘택트렌즈</a><img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=1935d7463148">&nbsp;3. 착용 방법 및 제거 방법① 착용 방법• 드림렌즈를 착용한 후에는 바로 자는 것이 중요합니다. 렌즈를 끼고 앉아 독서를 하거나 활동을 하면 중력 때문에 렌즈가 아래로 밀릴 수 있습니다. 이로 인해 렌즈가 각막 중심부가 아닌 아래쪽을 눌러 시력 교정 효과가 떨어지거나 난시가 생길 수 있습니다.• 어린이의 경우 습관적으로 옆으로 자거나 자는 동안 움직이는 경우가 있습니다. 가급적 똑바로 누워 자도록 하고, 옆으로 눕거나 엎드리지 않도록 지도합니다. 엎드린 자세는 렌즈를 과도하게 눌러 시력 교정에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.• 수면시간이 충분해야 합니다. 각막이 충분히 눌려야 시력이 잘 나올 수 있으므로, 수면시간이 부족하면 효과가 떨어질 수 있습니다.② 렌즈 제거 방법• 아침에 인공눈물을 충분히 점안한 후 렌즈를 제거합니다. 렌즈를 제거하기 전에 인공눈물을 점안하여 렌즈와 눈 사이의 유착을 줄입니다. 만약 렌즈가 쉽게 빠지지 않는다면, 착용 전이나 자는 동안 인공눈물을 추가로 점안해 유착을 줄일 수 있습니다.• 자는 동안 렌즈가 각막 중심에서 벗어날 수 있으므로, 렌즈가 각막 중심부에 위치하는지 확인한 후 제거합니다. <h4>치료 관련 합병증 및 부작용</h4> <h5>[드림렌즈 관련 부작용]</h5>1. 미생물 감염드림렌즈 착용 시 가장 흔하고 심각한 합병증은 미생물 감염각막염입니다. 이는 영구적인 시력 저하나 실명으로 이어질 수 있습니다. 2016년과 2017년 연구에 따르면, 감염각막염이 생기면 대부분 수 주에서 수개월 동안 치료가 필요하였고, 중심부에 영구적인 각막 흉터가 생기기도 했으며, 약 10%는 수술이 필요했다고 보고되었습니다. 주로 감염을 일으키는 미생물은 가시아메바와 녹농균(Pseudomonas)입니다. 감염각막염을 늦게 발견하거나 치료하면 각막 흉터가 심해져 시력이 저하될 수 있으며, 녹농균 각막염은 신속히 치료하지 않으면 각막을 빠르게 손상시킬 수 있습니다.가시아메바 각막염은 조기 진단이 어렵고 항생제로는 치료가 어려워 소독제나 항진균제를 사용합니다. 치료 반응이나 예후도 좋지 않은 경우가 많으므로 렌즈를 철저히 관리하여 예방하는 것이 중요합니다. 드림렌즈 착용자의 연간 미생물성 각막염 발생률은 약 1만 명 당 7.7명으로, 다른 야간 콘택트렌즈와 비슷한 수준입니다.기타 부작용으로는 일반 콘택트렌즈 착용 시 주의할 사항들과 동일합니다.- 국가건강정보포털 건강정보 보러가기:&nbsp;<a href="https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6458" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(12, 114, 202);">콘택트렌즈</a> <h4>자주하는 질문</h4> Q.&nbsp;드림렌즈는 몇 살부터 시작해서 몇 살까지 사용할 수 있나요?A.드림렌즈는 나이 제한이 없지만, 아주 어린 아이는 렌즈 착용에 대한 두려움이나 이물감을 느끼고 착용과 제거가 어려울 수 있습니다. 아동이 렌즈 착용을 원하고, 안경 없이 생활하길 희망한다면 조기에 시작할 수 있지만, 보통 만 7세 전후에 시작하는 경우가 많습니다. 드림렌즈는 충분한 수면시간을 확보하고, 주기적으로 안과 검진을 통해 눈 건강을 지속적으로 확인하며 관리한다면 성인이 되어서도 사용할 수 있습니다. Q.&nbsp;드림렌즈는 몇 시간 끼고 자야 하나요? 반드시 매일 껴야 하나요?A.일반적으로 8시간 이상의 충분한 수면시간 동안 착용하는 것이 권장되며, 최소 6시간 이상 착용해야 효과가 나타납니다. 만약 드림렌즈를 빼고도 시력이 일정하게 유지된다면 이틀에 한 번 착용할 수도 있지만, 가급적 매일 착용하는 것이 안정적인 시력 유지에 더 좋습니다. Q.&nbsp;하루 드림렌즈를 사용하지 못했어요. 어떻게 해야 하나요?A.드림렌즈를 하루 착용하지 못하면 낮 동안 시력이 잘 나오지 않을 수 있지만, 그날 저녁부터 다시 착용하면 됩니다. 만약 3~4일 이상 착용하지 못한 경우에는 안경을 착용할 필요가 있을 수 있습니다. 드림렌즈는 반드시 눈을 감고 누워서 착용하여야 하므로, 전날 착용하지 못했다고 해서 낮에 착용하는 것은 금물입니다. Q.&nbsp;드림렌즈를 착용한 후 바로 잠들지 않고 텔레비전 시청이나 핸드폰 사용이 가능한가요?A.드림렌즈를 착용한 후에는 곧바로 취침하는 것이 좋습니다. 드림렌즈를 끼고 텔레비전 시청이나 핸드폰을 사용하게 되면, 중력 때문에 렌즈가 아래쪽으로 처져 각막 중심부를 제대로 누르지 못할 수 있습니다. 이로 인해 시력 교정 효과가 떨어질 수 있으므로 착용 후 바로 자는 것이 바람직합니다. Q.&nbsp;드림렌즈는 얼마 동안 사용 후 교체해야 할까요?A.드림렌즈는 일반적으로 약 2년 정도 사용 후 교체하는 경우가 많지만, 반드시 정해진 주기에 맞춰 교체할 필요는 없습니다. 다만, 렌즈 표면에 스크래치가 생기거나 렌즈가 변형되어 시력이 잘 나오지 않거나, 사용 시 자꾸 중심이탈이 발생하는 경우에는 사용 기간과 관계없이 교체가 필요할 수 있습니다. Q.&nbsp;아이들이 끼는 건데, 안전한가요?A.렌즈 착용 시 미생물 감염 가능성은 증가하며, 특히 어린이와 청소년은 손위생과 콘택트렌즈 관리가 어려워 감염 위험이 더 높을 수 있습니다. 눈 감염은 평생 시력 장애를 포함한 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 드림렌즈는 단순히 처방 후 착용만 하면 되는 것이 아니라, 주기적으로 안과 전문의의 진찰을 받고 충혈, 눈곱, 통증, 시력 저하 등의 증상이 나타나면 즉시 안과에 방문하여 진찰받는 것이 중요합니다. Q.&nbsp;드림렌즈 착용이 어렵거나 효과를 보기 어려운 사람이 있을까요?A.수면시간이 부족하거나 착용할 때의 자세가 올바르지 않으면 드림렌즈가 각막 위에 제대로 위치하지 못할 수 있습니다. 또한 각막의 굴곡이 너무 편평하거나 심한 경우, 비대칭이 있는 경우, 각막 크기가 지나치게 크거나 작은 경우, 눈꺼풀이 두껍고 탄탄한 경우, 난시의 축이 정상에서 많이 벗어난 경우 등에도 드림렌즈 착용이 어렵거나 효과를 보지 못할 수 있습니다. 출처:질병관리청 국가건강정보포털

이것만은 꼭 기억하세요• 드림렌즈는 자는 동안에 특수렌즈를 착용해서 각막의 모양을 변화시킴으로써 근시 및 난시를 교정하여 깨어나서는 안경 없이 생활하는 렌즈입니다.• 드림렌즈 착용은 눈길이의 성장을 억제하여 근시 진행을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.• 드림렌즈 착용을 위해서는 각막과...

드림렌즈의 효과와 부작용

<h4>이것만은 꼭 기억하세요</h4> • 카페인은 커피, 차, 콜라 외에도 에너지음료, 피로회복제, 탄산음료, 건강기능식품, 과자 등 여러 가공식품에 들어있습니다.• 카페인은 주의력과 각성 유지 효과 때문에 사용되고 있으며, 카페인 섭취효과는 연령, 성별, 수면 습관에 따라 매우 다양하게 나타납니다.• 카페인을 많이 섭취하면 심장이 쿵쾅거리며 떨리고 구역질이 나는 등의 급성 반응뿐만 아니라 장기적으로 더 많은 양의 카페인을 섭취하게 되고 금단증상을 유발합니다.• 성장기 청소년에서 카페인 과다로 인한 부작용이 특히 많습니다. 만약 심장질환이나 정신질환이 있는 경우 부작용 가능성이 훨씬 높아지고 카페인 중독뿐 아니라 다른 약물 중독, 사고사 등의 확률을 높입니다. <h4>개요</h4>카페인은 세계에서 가장 널리 사용되는 약물로, 커피와 차, 코코아, 초콜릿, 청량음료, 과자, 에너지드링크, 심지어 수천 가지의 약물에도 포함되어 있습니다. 카페인의 역사는 문자보다도 오래되었으며, 100가지 이상의 식물이 씨와 껍질에서 카페인 분자를 생산한다고 알려져 있습니다. 카페인은 마테나무 잎, 과라나 열매, 차나무, 커피 콩, 콜라 나무와 같은 다양한 식물에서 자연적으로 발견됩니다. 카페인을 섭취하면 머리가 맑아지는 것을 느낄 수 있는데, 이는 뇌 속에 아데노신이라는 수면 유도 물질의 작용을 방해하기 때문입니다. 아데노신은 우리 뇌에 졸리다는 신호를 전달하는데, 카페인이 이 신호를 차단하여 각성 효과를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하고, 신진대사를 활성화해 피로를 줄이고 집중력을 높이는 효과를 냅니다. 또한 혈압을 일시적으로 올리고, 집중력과 에너지를 높여주는 역할을 합니다. 하지만 이런 효과의 안전 범위가 크지 않아 권장량을 초과하면, 심박수가 급격히 빨라지거나 심장이 쿵쾅거리면서 울렁거리는 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 신경 과민이나 구역, 불쾌감 등을 유발합니다. 이런 부작용은 카페인 섭취 과다로 인해 발생하지만, 카페인을 지속해서 많이 섭취하면 몸이 이에 적응하면서 금단증상도 나타날 수 있습니다. 카페인 섭취를 줄이면 무기력이나 졸림, 불쾌감 같은 금단 증상이 발생할 수 있습니다. 카페인은 양날의 검이라서 적절히 섭취할 경우 유익하지만, 과다 섭취 시 중독이나 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히 카페인에 민감한 사람에게는 소량의 카페인도 큰 부작용을 일으킬 수 있습니다. 평소 카페인을 섭취하던 사람이 더 집중해야 하는 상황에서는 더 많은 양을 필요로 하게 되어, 결국 고카페인 의존 상태에 이를 위험이 있습니다.오늘날 카페인은 다양한 음식에 숨어 있습니다. 전통적으로 먹던 커피나 차, 초콜릿처럼 잘 알려진 음료뿐 아니라 최근에는 과자나 음료의 맛이나 끌림을 위해 카페인을 첨가하는 식품이 더 늘어나고 있습니다. 가공식품에는 비만을 유발하는 설탕, 소금, 열량, 첨가물 외에도 카페인이 포함된 경우가 많아 주의가 필요합니다. 아래 표의 대표적인 카페인 함유 음식과 농도를 확인하고 카페인 섭취를 줄이도록 해야 합니다. 또한 숨어있는 카페인이나 카페인 효과 증진제도 조심해야 합니다. 커피나 차에서 추출한 천연 카페인과 합성 카페인의 효과는 거의 비슷합니다. 에너지샷이나 힘이 난다는 건강식품에는 카페인 외에도 타우린, 과라나, 인삼, 카르니틴, 녹차 추출물 등이 첨가되어, 카페인 효과를 증진시킵니다. 이전부터 피로회복제, 강장제 등의 이름으로 약국에서 판매하던 카페인 함유 드링크제를 이제는 음료의 형태로 슈퍼마켓이나 편의점에서 많이 판매하고 있습니다. 이러한 음료는 청소년과 수험생들 사이에서 인기를 끌고 있지만, 힘을 돋우기 위해 과다 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있음을 유념해야 합니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=19512e80a9e2" width="801" style="">&nbsp;<h3> </h3><h4>건강에 미치는 영향</h4>카페인은 중추신경과 말초신경 모두에 흥분제로 작용해 각성과 주의 집중을 돕습니다. 적정량인 200~300 mg을 섭취하면 기분이 좋아지고 집중력이 향상될 수 있습니다. 그러나 고용량(400 mg 이상) 섭취 시에는 떨림, 불안, 안절부절, 구역감 등의 부작용이 발생할 수 있으며, 어린이는 더 적은 용량에도 이러한 효과를 겪을 수 있습니다(100~400 mg). 특히 어린이, 청소년, 임산부, 고령자, 심장질환자, 정신질환자 등은 저용량에도 민감하게 반응할 수 있습니다. 카페인은 섭취 직후 피로감이나 졸음을 줄여주지만, 밤에는 수면을 방해할 가능성이 높습니다. 이는 다음날의 피로를 유발해 다시 카페인을 찾게 하는 악순환으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 점점 더 많은 양의 카페인을 필요로 하는 내성이 생기기도 합니다. 특히 에너지드링크나 에너지샷 등을 추가하는 고카페인 섭취로 이어질 수 있습니다. 실제로 수면장애 환자 중에는 카페인이 원인이거나 이를 악화시키는 경우가 많으며, 소아청소년기에 이러한 수면 장애는 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고용량 카페인(400 mg 이상) 섭취 시 심장 박동 증가, 혈압 상승, 부정맥 등 중독 증상이 나타날 수 있으며, 특히 심장질환이나 정신질환이 있는 사람은 부작용 가능성이 더욱 큽니다.또한 카페인은 위산 분비를 촉진해 위궤양, 위식도 역류질환 등의 위장질환을 유발할 수 있고, 철분과 칼슘 흡수를 방해해 청소년의 성장과 뼈 건강에 악영향을 미칩니다.성인보다 소아청소년에서 카페인의 부작용이 더 크게 발생하는 이유는 체중이 적다는 것도 있겠지만 카페인에 대한 내약성이 적기 때문입니다.30 kg 미만의 어린이가 콜라 2캔 정도의 카페인만 섭취해도 구역, 구토, 이뇨, 불안, 심계항진 등의 부작용을 겪을 수 있습니다. 특히 청소년의 경우, 고카페인 섭취는 분노와 폭력 행동뿐 아니라 알코올, 흡연, 마약 등 위험 행동으로 이어질 가능성이 높아, 극단적인 경우 사망에 이를 수 있는 만큼 조심이 필요합니다. &nbsp;<h5>[현황]</h5>전 세계적으로 고카페인 음료 섭취가 늘어나면서 국가마다 대책을 마련하는 상황입니다. 우리나라 역시 청소년의 고카페인 음료 섭취가 증가하고 있으며, 고카페인 음료는 100 mL당 카페인 15 mg 이상을 포함한 음료를 의미합니다. 질병관리청 조사에 따르면 중고등학생의 고카페인 음료 주 3회 이상 섭취율은 2015년 3.3%에서 2017년 8.0%, 2019년에는 12.2%로 꾸준히 증가했습니다. 2020년 조사에서는 청소년 중 약 30%가 하루 3병 이상의 고카페인 음료를 섭취한 경험이 있다고 응답했습니다.청소년의 카페인 최대 일일 섭취 권고량은 체중 1 kg당 2.5 mg으로, 체중 60 kg을 기준으로 할 때 150 mg입니다. 그러나 시중의 고카페인 음료는 한 캔(250~355 mL)당 60~100 mg의 카페인을 함유하고 있어 과다 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 식약처의 ‘카페인 섭취 가이드라인’에 따르면 주요 음료별 카페인 함량은 △커피음료(250 mL) 103 mg △에너지음료(250 mL) 80 mg △전문점 커피(400 mL) 132 mg △녹차(티백 한 개) 22 mg △커피믹스(12 g) 56 mg △커피우유(200 mL) 47 mg입니다. 고카페인 음료를 하루에 3병 이상 마실 경우, 하루 권고량을 크게 초과할 수 있습니다.카페인은 각성, 집중력 향상 같은 긍정적 효과가 있지만, 개안에 따라 불면증, 신경과민 등 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 청소년은 성인에 비해 카페인 분해 능력이 떨어지기 때문에 과다섭취 시 부작용이 더욱 심각해질 수 있으며, 카페인이 뇌를 각성시켜 불면증, 신경과민, 불안 등을 유발할 수 있습니다. 지나친 카페인 섭취가 청소년의 자살 발생률을 높일 수 있다는 연구결과도 있습니다. <h4>실천 방법</h4>어린 시절에는 주로 탄산음료, 초콜릿, 차 등을 통해 카페인을 섭취하게 되지만, 청소년기에는 고카페인 음료인 탄산음료, 커피, 에너지드링크를 통해 섭취량이 급격히 늘어납니다. 카페인은 일정량 이상 섭취하면 조절이 어려워지면서 중독 가능성이 높아지는 약물이기에, 특히 어린 시절에는 적절한 관리가 필요합니다. 최근에는 카페인 음료 외에도 체중 조절 건강식품, 피로회복제 등에 카페인과 카페인 효과를 촉진하는 물질이 포함된 경우가 많습니다. 카페인은 성인이 된 후에 섭취하는 것이 가장 안전하며, 가능하면 가공식품을 멀리하는 것도 좋은 예방법입니다. 꼭 섭취해야 할 경우, 식품의 성분과 하루 권장 섭취량을 확인해 양을 조절하는 것이 중요합니다. 커피, 차, 초콜릿에는 폴리페놀 등 항산화 물질이 있어 적당량 섭취 시 긍정적인 효과를 볼 수 있지만, 조절 능력이 부족한 어린이들에게는 오히려 고카페인 섭취로 인한 부작용이 더 크게 나타날 수 있습니다. 항산화 물질 섭취를 위해서는 과일이나 채소가 훨씬 더 안전하고 효과적인 방법입니다. <h4>자주하는 질문</h4> Q.&nbsp;하루 중 고카페인 음료를 2~3잔 마시는데 건강에 이상이 없을까요?A.체중이 60 Kg 이상이고 카페인에 민감하지 않은 사람이라면 즉각적으로 큰 문제는 없을 수 있습니다. 그러나 에너지드링크처럼 고카페인 음료를 섭취할 경우, 카페인 과다 증상으로 떨림, 두근거림, 메스꺼움, 어지러움 등의 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 수면 장애가 생길 수 있으며, 이는 다음날 아침에 다시 고카페인 음료를 찾는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 이러한 반복은 결국 카페인에 의한 만성 피로 증상까지 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다. Q.&nbsp;커피와 비교하여 카페인 음료의 카페인 함량이 더 많은 걸까요?A.본문 표에는 대표적인 음료와 음식의 카페인 함량이 나와 있으며, 커피와 카페인 음료의 종류에 따라 그 함량은 크게 다를 수 있습니다. 일부 에너지드링크는 커피보다 더 높은 카페인 함량을 가지고 있으며, 카페인 함량이 커피보다 낮은 음료라도 사람에 따라 청량음료나 에너지드링크를 더 많이 섭취하게 되면 오히려 하루 총 카페인 섭취량이 더 많아질 수 있습니다. 특히, 음료 제조 회사들이 소비자의 흥미를 끌기 위해 다양한 신제품을 개발하면서 카페인 함량을 높이는 경향이 있어 과다 섭취에 대한 주의가 더욱 필요합니다. Q.&nbsp;집중력을 높이고 잠이 오지 않게 하는데 실제 효과가 있을까요?A.카페인은 소량을 섭취해도 즉각적으로 효과를 느낄 수 있습니다. 그러나 반복적인 섭취가 이어지면 점차 피로가 누적되고, 수면 장애가 발생할 위험이 커집니다. 출처:질병관리청 국가건강정보포털

이것만은 꼭 기억하세요• 카페인은 커피, 차, 콜라 외에도 에너지음료, 피로회복제, 탄산음료, 건강기능식품, 과자 등 여러 가공식품에 들어있습니다.• 카페인은 주의력과 각성 유지 효과 때문에 사용되고 있으며, 카페인 섭취효과는 연령, 성별, 수면 습관에 따라 매우 다양하게 나타납니다.•...

청소년의 카페인 음료 섭취

<h4>이것만은 꼭 기억하세요</h4> • 청소년기는 성장과 발달이 활발히 진행되는 시기이므로, 고도비만이 아닌 한 급격한 체중감량은 권장되지 않습니다.• 현재 시중에 판매되는 건강기능식품 가운데 청소년을 대상으로 안전성과 효과가 충분히 검증된 성분은 없으므로 주의가 필요합니다.• 청소년기에 다이어트 보조제를 남용하거나 의존할 경우, 성장속도 저하, 영양 불균형, 식이장애 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.• 단기간에 눈에 띄는 체중감량 효과를 기대하며 다이어트 보조제에 의존하기보다, 건강한 생활습관을 유지하기 위해 꾸준히 실천하려는 노력이 필요합니다. <h4>개요</h4>소아청소년기의 비만 유병률은 전 세계적으로 증가하는 추세이며, 이 시기의 비만은 성인 비만으로 이어질 가능성이 크고 각종 심혈관 질환 위험 및 심리적 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 건강한 체중 유지를 위한 노력은 필수적입니다. 다만, 성장기인 소아청소년에게는 적절한 영양 섭취와 규칙적인 신체 활동이 중요한데, 이는 체중감량을 위한 무리한 시도보다는 장기적이고 균형 잡힌 생활 습관 형성을 통해 이뤄지는 것이 바람직합니다.청소년기는 외모에 관심이 높아지는 시기이므로 빠른 효과를 기대하며 다이어트 제품에 의존하기 쉽지만, 이러한 방법은 건강 문제를 초래할 위험이 높습니다. 의사나 전문가의 지도 없이 체중감량을 무리하게 시도하는 것보다는 올바른 식습관과 운동을 통한 꾸준한 관리가 장기적인 건강을 위해 바람직한 방법입니다. <h5>[청소년의 다이어트 보조제 사용 현황]</h5>2023년 청소년건강행태조사에 따르면, 정상 체중임에도 자신을 살이 찐 편으로 인식하는 신체 이미지 왜곡 인지율은 21.7%였으며, 이 중 여학생이 26.1%로 남학생(17.1%)보다 높았습니다. 또한 조사에 응답한 청소년 중 34.4%가 최근 한 달 동안 체중 감량을 시도한 경험이 있다고 답했으며, 여학생(43.8%)이 남학생(25.6%)에 비해 체중 조절 시도 비율이 더 높았습니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=19512de44872">&nbsp; 청소년 전용 다이어트 보조제가 별도로 없다 보니, 청소년들이 대개 성인용 다이어트 보조제를 사용하게 됩니다. 2017년 청소년 건강행태 조사결과에 따르면, 다이어트 보조제를 사용한 청소년은 2.4%(남 1.5%, 여 2.9%)였으며, 최근 한 달 이내에 체중감량을 시도한 청소년 중 18.6%가 다이어트 보조제를 사용한 적이 있습니다. 특히 단식, 의사처방 없이 체중 감량 효과가 있는 약물 복용, 식사 후 구토, 설사약 복용, 한 가지 음식만 먹는 다이어트 등 부적절한 체중 감량 방법을 시도한 경우가 22.8%(남 17.6%, 여 26.3%)였습니다. 최근 40여 년간 청소년을 대상으로 진행된 90개의 연구를 종합하여 60만 명이 넘는 자료를 분석한 연구에 의하면, 약 9%의 청소년이 체중 감량 목적으로 보조제를 사용해 본 경험이 있는 것으로 나타났습니다. 세계 평균으로는 청소년의 5.5%가 체중 감량을 목적으로 보조제를 사용한 경험이 있으며, 최근 1주 이내 사용 경험은 2%, 최근 1개월 이내 사용 경험은 6%였습니다. 이 연구는 특히 여학생에서 남학생보다 체중 감량 보조제 사용 비율이 높음을 보여주었습니다. 최근 나이와 무관하게 몸 만들기가 유행하면서 청소년에서도 근육을 키우기 위해 보조제를 섭취하는 경우를 볼 수 있습니다. 2012년 미국 조사에 따르면 중고등학교 남학생의 34.7%가 단백질 파우더나 쉐이크를 사용해 본 경험이 있으며, 여학생 중에서도 과체중이거나 비만일 경우 평균 체질량지수를 가진 학생보다 단백질 보충제 사용 빈도가 더 높았습니다.국내 청소년건강행태조사에서도 남학생의 주 3일 이상 근력강화 운동 실천율이 여학생에 비해 더 높았으며, 지속적으로 증가하는 추세입니다. 이는 청소년의 운동 실천율 증가 측면에서는 긍정적이지만, 건강보조제를 남용하게 되는 것은 문제가 될 수 있습니다. 2013년 국내 중고교 운동선수 152명을 대상으로 건강보조물 섭취와 도핑인식을 조사한 연구에서 60.5%가 건강보조제를 섭취하면 운동능력이 향상된다고 답했고, 57.9%에서 건강보조제 섭취는 반드시 필요하다고 답했습니다. 응답자 중 78.3%가 실제 건강보조제를 섭취하고 있으며, 그 중 13.4%는 단백질 보충제를 복용 중이었습니다. 청소년기의 단백질보충제를 포함한 건강보조제의 올바른 섭취에 대해서도 생각해볼 필요가 있습니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=1935df029f38">&nbsp; <h5>[시판되는 다이어트 보조제]</h5>건강기능식품은 건강 유지와 보조를 위한 식품으로, 질병을 예방하거나 치료하기 위한 목적으로 하는 의약품과는 구분됩니다. 또한, 건강기능식품 외에 기능성을 표기한 식품이 있으나, 이는 건강기능식품이 아니며 ‘기능성에 도움을 줄 수 있다’는 문구와 함께 사용됩니다. 이런 식품들과 건강기능식품 모두 기능성 원료를 포함하고 있으나, 과장된 광고를 통해 효과를 맹신하거나 이를 지나치게 의존하는 것은 피해야 합니다. 특히 다이어트 보조제로 알려진 건강기능식품의 경우 식품의약품안전처(식약처)에서 체지방 감소 효과를 인증받은 성분을 포함합니다. 대표적으로 녹차추출물, 공액 리놀레산, 가르니시아 캄보지아 추출물, 키토산, 일부 유산균 제형 등이 있으며, 이 외에도 약 50여 개의 개별인정원료들이 등록되어 있습니다. 대개 지방의 소화, 흡수와 합성을 억제하거나 분해를 촉진, 배고픔을 덜하게 하는 방법으로 임상시험에서 체지방 감소 결과를 건강기능식품으로 인증 받은 다이어트 보조제들입니다. 이런 건강기능식품은 과체중인 성인을 대상으로 기능성 원료를 섭취한 사람들이 섭취하지 않은 사람들에 비해 체지방, 내장지방 등이 더 감소된 연구결과를 바탕으로 승인을 받게 됩니다. 하지만 복용 시 어지럼증, 입마름, 두통, 복통, 설사, 혈압 저하, 출혈, 피로감, 복부팽만감 등의 이상반응이 나타날 수 있습니다. 그 외에도 끼니를 대신하는 식사 대용품 등도 활용되고 있습니다. 하지만 시중에 판매되는 모든 제품들이 식약처의 승인을 받은 것도 아닙니다. 특히 해외에서 구매하는 제품들의 안전성은 더욱 불분명합니다. 더구나 대부분의 제품은 성인을 대상으로 사용되는 것이며, 청소년은 이런 성분이 포함된 제품의 섭취가 허용되지 않습니다. <h4>건강에 미치는 영향</h4> <h5>[다이어트 보조제와 청소년 건강]</h5>청소년들 사이에서는 천연 성분의 다이어트 보조제가 안전하다는 오해로 인해 이를 부담 없이 사용하는 경향이 있습니다. 하지만 식약처에서 승인된 다이어트 보조제는 대부분 성인을 대상으로 한 연구에 근거하고 있으며, 청소년을 대상으로 안전성과 효과가 입증된 보조제는 현재 없습니다. 청소년기는 빠른 성장이 이루어지는 시기이므로, 이러한 보조제를 무분별하게 사용하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 청소년기에 무리하게 식사량을 줄이면서 성장에 필요한 열량과 영양소를 충분히 섭취하지 않으면 영양불균형이 생기기 쉽습니다. 이는 성장 속도 저하, 특정 영양소 결핍, 무월경 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 마른 체형에 대한 집착과 왜곡된 신체상으로 인한 식이장애 위험을 높이며, 우울이나 낮은 자존감을 동반할 가능성도 큽니다. 오히려 성인이 되었을 때 체중이 증가할 가능성도 있습니다. 특히 다이어트 보조제에 카페인이 포함된 경우 이를 과다하게 섭취하면 카페인 과다섭취로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다.전문가의 도움 없이 임의로 다이어트 보조제를 사용하는 것은 약물 남용, 흡연, 음주 등 건강을 해치는 행동으로 이어질 위험이 있으며, 국내 조사에서도 부적절한 체중 감량을 시도한 청소년이 에너지 음료 섭취, 흡연, 전자담배 사용 등 위험 행동을 보인 비율이 높게 나타났습니다.또한 빠른 효과를 기대하며 여러 종류의 다이어트 보조제를 동시에 복용하는 경우, 성분 중복과 상호작용으로 간 손상, 신장 기능 저하 등의 심각한 건강 문제가 발생할 수 있으므로, 이런 방법은 절대 피해야 합니다. &nbsp;<h5>[결 론]</h5>청소년기에 신체적 성장과 정신적 성숙이 진행되는 시점에서 다이어트 보조제에 의존하는 것은 신체와 정신 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 단순히 보조제 한 알로 근육량이 증가하거나 체중이 감소하는 마법 같은 방법은 없으며, 실제로 비만치료제로 승인받은 병원 처방 약제들 조차도 사용을 중단하면 체중이 다시 늘어날 수 있습니다. 또한 현재 다이어트 보조제에 대한 효과와 안전성 연구는 대부분 성인을 대상으로 이루어져 있어, 청소년 대상 연구는 부족한 것이 현실입니다. 특히 국내 식약처나 미국 FDA의 통제를 받지 않은 불법 성분이 포함되었거나, 성분이 제대로 표기되지 않은 제품을 청소년이 잘못 사용하게 될 경우 심각한 건강 문제가 발생할 위험이 큽니다. 따라서 청소년기에 체중조절을 할 때 다이어트 보조제를 사용하는 것은 최대한 자제해야 합니다.청소년기의 건강한 체중 관리를 위해서는, 다이어트 보조제에 의존하기보다 안전하고 과학적으로 입증된 방법을 통해 체중을 관리하는 것이 필요합니다. 단기적인 효과에만 집착하기보다는 올바른 식습관을 형성하고 꾸준한 신체활동과 운동을 통해 장기적인 건강 유지를 목표로 일상에서 꾸준히 실천하는 습관을 길러야 합니다. <h4>자주하는 질문</h4> Q.&nbsp;요즘 광고에서 연예인들이 소개하는 체지방 감소 건강기능식품들은 정말 효과가 있나요?A.건강기능식품은 병원에서 처방되는 비만치료제로 승인된 약물만큼의 효과를 보이지 않습니다. 약간의 효과가 있다 하더라도 사람마다 효과의 정도가 달라서 광고나 체험기에서 보이는 결과가 모두에게 일관되게 나타나지는 않습니다. 특히 청소년에게는 체지방 감소 건강기능식품이 권장되지 않으므로 허위 또는 과장 광고에 현혹되면 안 됩니다.체지방을 줄이기 위한 가장 과학적이고 안전한 방법은 유산소 운동입니다. 대개 건강기능식품을 섭취하는 사람들은 운동이나 식사조절 등과 같은 생활습관 관리에도 신경을 쓰는 경우가 많아서 여러 요인이 함께 작용하여 효과가 더 뚜렷하게 나타날 수도 있습니다. 일반적으로 건강기능식품이 승인되기 위해서는 임상시험을 거쳐야 하지만, 진행된 대부분 연구들의 대상자 숫자가 적고, 긴 시간 진행된 연구는 거의 없으므로, 장기간의 안전성을 확인하기는 어렵습니다. 특히 대부분 성인을 대상으로 진행된 연구이므로, 그 결과를 청소년에게 그대로 적용하기는 어렵습니다. Q.&nbsp;다이어트를 위해 먹을 수 있는 건강기능식품들을 복용했을 때 부작용은 없을까요?A.건강기능식품은 성분에 따라 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다. 식약처에 보고된 사례에 따르면, 복부팽만감, 복통, 설사, 메스꺼움, 가슴 두근거림, 초조감, 불면, 무기력증 등의 이상반응이 발생할 수 있으며, 드물게 황달, 간 독성, 신기능 이상 등과 같은 심각한 문제를 초래하기도 합니다. 특히 식약처에서 기능성과 안전성 검토를 거치지 않은 해외 직구 제품은 예기치 않은 성분으로 건강을 해칠 위험이 있으므로 주의가 필요합니다.성장기에 있는 청소년이 체중조절을 목적으로 건강기능식품을 섭취하면 영양불균형, 성장 지연, 식이장애, 카페인 과다 섭취 등의 문제가 발생할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. Q.&nbsp;다이어트 보조제를 먹으면 어떤 원리로 체중이 줄어들게 되나요?A.체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품들은 에너지 소비를 높이거나, 지방 대사를 촉진하거나, 당질과 지방의 흡수를 방해하는 등 여러 기전을 통해 체중 관리에 도움을 줍니다.최근에는 장내세균 분포를 조절해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품도 개발되어 판매되고 있습니다. 하지만 건강기능식품은 질병을 치료하는 목적이 아니라, 인체 기능을 지원하고 생리적 활성을 통해 건강 유지 및 개선을 돕기 위한 보조적 역할을 합니다. 따라서 그 효과가 병원에서 처방하는 의약품만큼 크지 않습니다.체중 관리를 위해서는 보조제에 의존하기보다는 꾸준한 운동, 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수면 등 건강한 생활습관을 형성하는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 출처:질병관리청 국가건강정보포털

이것만은 꼭 기억하세요• 청소년기는 성장과 발달이 활발히 진행되는 시기이므로, 고도비만이 아닌 한 급격한 체중감량은 권장되지 않습니다.• 현재 시중에 판매되는 건강기능식품 가운데 청소년을 대상으로 안전성과 효과가 충분히 검증된 성분은 없으므로 주의가 필요합니다.• 청소년기에 다이어트 보...

청소년과 다이어트 보조제

이것만은 꼭 기억하세요1. 화장품 성분을 확인해요.- 향료, 방부제, 색소, 오일 등이 많이 들어간 화장품은 청소년기 피부에 해로울 수 있어요.2. 화장을 한 후엔 꼼꼼하게 지우는 것이 중요해요.- 잔여 화장품이나 노폐물이 남지 않도록 적절한 세안제를 이용해 꼼꼼히 세안해 주세요.3. ...

청소년의 안전한 화장품 사용

<h4>이것만은 꼭 기억하세요</h4> • 소아 고혈압은 드물지만 최근 비만 증가로 인해 성인과 같은 일차성 고혈압이 늘고 있으며, 성인 고혈압으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다.• 사춘기 이전에는 주로 신장질환 등 이차성 원인이 많고, 이후에는 생활습관과 관련된 일차성 고혈압이 흔합니다.• 초기에는 증상이 거의 없지만, 원인 질환에 따라 다양한 신체 이상 소견이 나타날 수 있습니다.• 진단은 연령과 키에 따른 혈압 기준을 적용해 여러 차례 측정으로 확진하며, 필요 시 원인과 합병증 평가를 위한 검사를 시행합니다.• 치료는 생활습관 개선이 기본이며, 필요 시 원인 치료와 약물치료를 병행하여 합병증을 예방하는 것이 중요합니다. <h4>개요</h4>고혈압은 가장 흔한 성인병 중의 하나로, 뇌졸중, 심근경색증, 망막증, 신부전 등의 합병증을 유발할 수 있어 철저한 치료와 관리가 필요합니다. 고혈압은 소아에게 1~2% 정도 발생하며, 예전에는 대부분 고혈압의 이차적인 원인을 가지는 경우가 흔했으나 최근 들어 비만한 소아가 급증하면서 성인과 같은 일(본태성) 고혈압의 빈도가 증가되는 추세입니다. 특히 소아기의 높은 혈압은 성인 고혈압으로 가는 지름길이므로 철저한 검사와 치료가 필요합니다.&nbsp;사춘기 이전에는 주로 신장(콩팥)질환과 연관된 고혈압이 가장 많고, 사춘기 이후에는 성인과 같은 일차성 고혈압이 가장 흔합니다. 그 외에도 소아에게 사용되는 약물에 의해서도 고혈압이 유발할 수 있는데, 스테로이드, 메틸페니데이트(주의력 결핍장애에 흔히 이용되는 약물), 에페드린, 소염진통제, 카페인, 가성에페드린 등이 이에 해당됩니다. <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605051003261777943006766"><h4>개요-정의</h4>소아의 혈압은 정상, 고혈압 전단계, 고혈압 1단계, 고혈압 2단계로 구분할 수 있습니다.&nbsp;• 정상혈압: 동일한 성별과 연령을 가진 소아 혈압의 90 백분위수 미만인 경우를 말합니다(여기서, 백분위수라 함은 측정치를 순서대로 나열한 값으로, 가장 작은 값을 1 백분위수, 가장 큰 값을 100 백분위수라고 정의하며, 비슷한 키를 가진 소아의 혈압과 비교해야 합니다).&nbsp;• 고혈압 전단계: 90~95 백분위수 미만 또는 이보다 적더라도 120/80 mmHg 이상인 경우이며, 고혈압으로 진행할 가능성이 높아 주의가 요구되는 단계입니다.&nbsp;• 고혈압 1단계: 95 백분위수에서 99 백분위수 +5 mmHg 사이인 경우입니다.• 고혈압 2단계: 99 백분위수 +5 mmHg 이상인 경우로 정의할 수 있습니다.&nbsp; 미국소아과학회에는 만 3세 이후부터 정기적인 혈압측정을 권장하고 있습니다.&nbsp;혈압은 국제적으로 인증된 자동혈압계 또는 아네로이드(aneroid) 혈압계로 측정하며 외래에서 최소 3회 이상 고혈압으로 진단되어야 확진할 수 있습니다.&nbsp;• 정상 혈압 : 90 백분위수 미만• 고혈압 단계 : 90~95 백분위수 또는 이보다 적더라도 120/180 mmHg 이상• 고혈압 1단계 : 95~99백분위수 +5 mmHg 사이• 고혈압 2단계 : 99백분위수 +5 mmHg 이상&nbsp; <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605051003351777943015142"> <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605051003441777943024585"> <h4>증상</h4>일반적으로 고혈압은 관련 장기에 심각한 합병증이 발생한 뒤에 증상이 나타나기 때문에 초기 진단이 어려운 경우가 많습니다. 그러나 이차적인 원인이 있다면 그 원인에 따른 특징적인 진찰 소견을 동반하는 경우도 있습니다. 만일 고혈압을 가진 소아가 맥박이 빠르다면 갑상선기능항진증이나 갈색세포종과 연관이 있을 수 있습니다. 다리의 혈압이 팔보다 낮다면 대동맥 축착증을, 성장장애가 있다면 만성 신부전을, 비만이 있다면 일차성 고혈압이나 내분비질환 등을 의심해 볼 수 있습니다.&nbsp;비교적 흔한 고혈압의 원인 중에 백의고혈압(White-coat Hypertension)이 있는데, 이는 병원만 오면 혈압이 높아지고 다른 곳에서는 정상혈압인 경우를 말하며 심리적인 요인이 작용합니다. 이런 경우에는 24시간 동안 혈압을 측정하는 장치를 이용하여 불필요한 고혈압 치료를 줄일 수 있습니다. <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605051003541777943034529"><h4>진단 및 검사</h4> <h5>1. 혈압 측정법</h5>소아의 혈압을 처음 측정하는 경우는 반드시 사지의 혈압을 측정할 필요가 있습니다. 일반적으로 하지의 혈압이 상지의 혈압보다 10 mmHg정도 높은데, 상지 혈압이 더 높다면 대동맥 축착증이나 다까야스 동맥염 등의 드물지만 소아에게 가능한 원인을 고려해야 합니다.&nbsp;소아의 혈압을 측정할 때는 혈압대의 너비가 적당한 것을 사용하는 것이 중요합니다. 혈압대 너비는 어린이 상완 중간 둘레의 약 40%정도 되는 것이 적당합니다. 좁은 혈압대를 쓰면 혈압이 실제보다 높게 나오고, 넓은 것을 쓰면 실제보다 낮게 나올 수가 있어 주의가 요구됩니다.&nbsp; 예를 들어 작은 어린이에게 성인 혈압대를 사용한다면 실제보다 혈압이 낮게 나와 고혈압 진단을 놓칠 수 있습니다.&nbsp;현재 시중에는 다양한 종류의 혈압계가 있는데, 이 중 국제적으로 인증된 자동혈압계 또는 아네로이드(aneroid) 혈압계로 혈압을 측정하도록 합니다. 수은혈압계의 경우 국제수은협약(미나마타 협약)에 따라 2020년부터 사용이 전면 금지되었으며, 손목이나 손가락에서 혈압을 측정하는 전자혈압계는 부정확하여 추천하지 않습니다.<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605051004031777943043775"> <h5>2. 검사항목&nbsp;</h5>고혈압으로 진단된 소아는 치료를 시작하기 전에 다음과 같은 검사를 시행하여 이차적인 원인과 합병증 유무를 확인해야 합니다.<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605051004111777943051116"><h4>치료</h4>소아 고혈압은 각 단계별로 다음과 같이 치료할 수 있습니다.&nbsp;고혈압 전단계인 경우, 6개월마다 정기적으로 검사하고 생활환경을 개선하기 위한 노력을 우선적으로 시행합니다. 생활환경 개선을 위한 방법은 체중감량, 정기적인 운동, 식이요법 등이 있습니다. 성인의 경우 체중이 1 kg 감량될 때 마다 0.3~1 mmHg 정도의 혈압강하 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 정기적인 운동은 4~9 mmHg, 저염식은 2~8 mmHg, 저지방 및 충분한 야채, 과일 섭취는 8~14 mmHg의 혈압 강하 효과가 있습니다.&nbsp; 고혈압 1단계인 경우, 원인 검사 결과가 일차성 고혈압이라면 우선적으로 생활환경 개선을 시행하고 이차성이라면 원인에 대한 치료 및 약물치료를 고려합니다.&nbsp;고혈압 2단계인 경우, 원인 검사 후 생활환경 개선과 약물치료가 동시에 필요합니다. <img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605051004181777943058350"><h4>치료-약물 치료</h4>고혈압에 의한 증상을 동반한 경우, 이차성 고혈압, 당뇨병을 동반한 고혈압, 장기 손상의 합병증을 가진 고혈압, 생활환경 개선에도 잘 조절되지 않는 고혈압의 경우 약물치료 대상이 됩니다.&nbsp;소아 고혈압 치료를 위해 사용되는 약물은 베타 차단제, 칼슘 통로 차단제, 안지오텐신 전환효소 억제제, 이뇨제 등으로 성인 고혈압 치료와 유사하며, 이차적인 원인이 있는 경우 그 원인 질환에 따라 선별적으로 사용합니다.<img src="https://gaonhp.edge.naverncp.com/202605051004251777943065633"> 출처:질병관리청 국가건강정보포털

이것만은 꼭 기억하세요• 소아 고혈압은 드물지만 최근 비만 증가로 인해 성인과 같은 일차성 고혈압이 늘고 있으며, 성인 고혈압으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다.• 사춘기 이전에는 주로 신장질환 등 이차성 원인이 많고, 이후에는 생활습관과 관련된 일차성 고혈압이 흔합니다.• 초...

소아청소년기고혈압

임신은 새로운 생명을 기다리는 소중한 시기이지만, 산모의 몸에는 많은 변화가 일어납니다. 그중에서도 꼭 살펴야 할 신호가 바로 혈압입니다. 임신 중 고혈압 질환은 산모에게는 경련과 장기 손상, 태아에게는 성장 지연과 조산 등의 위험을 높입니다. 이처럼 임신 중 혈압이 높아지는 경우에는 ‘임신 중 고혈압 질환’을 의심해볼 수 있는데, 그중에서도 특히 주의가 필요한 질환이 바로 ‘전자간증’입니다. 흔히 임신중독증이라고 부르지만, 의학적으로는 전자간증을 의미합니다. 전자간증은 조기에 발견하지 못하면 산모와 태아 모두에게 심각한 합병증을 일으킬 수 있어 결코 가볍게 볼 수 없습니다.이달의 건강정보에서는 임신 중 고혈압 질환의 종류를 살펴보고, 고혈압 질환 중 산모와 태아를 위해 세심한 주의가 필요한 전자간증에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. <h4 class="ql-align-justify">임신 중 고혈압 질환의 종류와 특징</h4>임신 중 고혈압 질환은 발생 시기와 동반되는 이상 소견에 따라 구분합니다. 일반적으로 임신 20주 이후 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상으로 확인되면 임신 중 고혈압 질환을 의심할 수 있으며, 진료를 통해 정확한 상태를 확인해야 합니다. 1. 만성 고혈압• 임신 전부터 고혈압이 있었거나, 임신 20주 이전에 이미 고혈압이 확인된 경우• 기존 고혈압이 있던 산모는 임신 중 전자간증 발생 위험이 높아 더욱 세심한 관리가 필요함 2. 임신고혈압• 임신 20주 이후 새롭게 혈압이 상승했지만, 단백뇨 등 다른 이상 소견은 없는 경우• 대부분 출산 후 12주 이내 정상으로 회복되지만, 일부는 만성 고혈압으로 이어질 수 있음 3. 전자간증• 임신 20주 이후 고혈압과 함께 단백뇨가 나타나거나, 간·신장(콩팥) 기능 이상, 두통, 시각장애 등의 이상 소견이 동반되는 상태• 중증으로 악화되거나 자간증(경련이 동반된 상태)이 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요함 4. 만성 고혈압에 동반된 전자간증• 기존 만성 고혈압이 있던 산모에게 전자간증이 추가로 발생한 경우• 합병증 위험이 더 높아 더욱 세심한 관리가 필요함 ※ 헷갈리기 쉬운 용어, 이렇게 이해하세요임신고혈압과 전자간증은 비슷해 보여서 헷갈리기 쉽지만, 의학적으로는 차이가 있는 질환입니다. 두 질환 모두 혈압이 상승하지만, 전자간증은 단백뇨가 나타나거나 장기 이상이 동반되는 상태라는 점에서 차이가 있습니다.임신 중 나타나는 고혈압은 모두 주의가 필요하지만, 전자간증은 산모와 태아 모두에게 더 큰 위험이 있어 신속한 대처와 관리가 중요합니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=19dd6cc8f9c5" width="875" style="">&nbsp; <h4 class="ql-align-justify">전자간증의 위험 요인</h4>다음과 같은 경우에는 전자간증 발생 위험이 상대적으로 높아 더 꼼꼼한 관리가 필요합니다. • 첫 임신 또는 35세 이상의 고령 임신• 임신 전 당뇨병, 비만, 고혈압, 신장질환, 류마티스질환(예, 루프스)이 있는 경우• 이전 임신에서 임신 중 고혈압 질환이 있었던 경우• 가족력(전자간증, 자간증)이 있는 경우• 쌍둥이 등을 임신한 다태임신 <h4 class="ql-align-justify">몸이 보내는 위험 신호</h4>전자간증 초기에는 몸무게 증가나 부종이 나타날 수 있지만, 이는 정상 임신에서도 흔한 변화여서 구별이 쉽지 않습니다. 그러나 하루이틀 사이에 몸무게가 갑자기 늘고 부종이 심해진다면 전자간증을 의심해볼 수 있습니다. 질환이 더 진행되어 중증으로 악화되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.• 심한 두통• 오른쪽 윗배(상복부)의 심한 통증• 시야가 흐려지는 등 시각장애• 소변량 감소• 심한 경우 경련(자간증), 의식저하가 나타날 수 있음 또한 질환이 진행되면 검사에서 간·신장 기능 이상 소견이 확인될 수 있습니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=19dd6cd062e2" width="873" style="">&nbsp; <h4 class="ql-align-justify">산모와 태아에게 미치는 영향</h4> 1. 산모에게 미치는 영향전자간증이 진행되면 경련(자간증), 뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색), 간·신장 기능 손상, 태반조기박리(분만 전에 태반이 자궁벽에서 미리 떨어지는 현상), 산후 출혈 등의 위험이 커집니다. 출산 이후에도 만성 고혈압 및 심뇌혈관질환 위험이 높아질 수 있습니다. 2. 태아에게 미치는 영향태반을 통한 혈류 공급이 줄어들면 태아 성장 지연, 저체중아, 조산, 양수 감소가 나타날 수 있으며, 심한 경우 태아가 사망할 수도 있습니다. <h4 class="ql-align-justify">조기 발견이 중요한 이유</h4>임신 중 고혈압 질환, 특히 전자간증은 조기에 발견하면 적절한 관찰과 치료를 통해 위험을 줄일 수 있지만, 놓치면 빠르게 악화될 수 있습니다. 문제는 앞서 설명한 것처럼 초기 증상이 정상 임신과 구분하기 어렵다는 점입니다. 그래서 증상이 없더라도 정기적인 산전진찰을 받는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 임신고혈압이나 전자간증은 정기적인 산전진찰 과정에서 발견할 수 있습니다. 일반적인 산전진찰 권장 주기는 다음과 같습니다.• 임신 28주 이전: 4주마다• 임신 28~36주: 2주마다• 임신 36주 이후: 매주또한 앞서 설명한 중증 경고 증상이 나타난다면 정기검진일을 기다리지 말고 바로 진료를 받아야 합니다. 임신고혈압이나 전자간증이 의심되거나 진단되면, 산모와 태아의 상태를 꼼꼼히 관찰하면서 치료 방침을 정하게 됩니다. 전자간증의 치료 원칙은 분만으로, 임신 주수와 중증도를 고려해 분만 시기를 결정하며, 필요에 따라 입원 관찰이나 약물치료를 시행할 수 있습니다. <h4 class="ql-align-justify">혈압 관리, 이렇게 실천하세요</h4>임신 중 혈압 관리는 일상 속에서 기본 원칙을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 1. 기본 생활 관리• 정기적으로 혈압 측정하기• 임신 전 적절한 체중을 유지하고, 임신 중 체중이 과도하게 증가하지 않도록 관리하기• 무리하지 않는 범위에서 적절한 신체활동 유지하기• 처방 없이 임의로 약물 복용하지 않기• 필요 시 의료진의 처방에 따라 임신 중 사용할 수 있는 안전한 약물 사용하기• 고위험군이라면 의료진과 상담해 산전진찰 주기를 더 짧게 조정하기 2. 식사 관리임신 중 고혈압 질환의 예방과 관리를 위해서는 균형 잡힌 식사와 염분 조절이 중요합니다.• 김치, 젓갈, 장아찌 등 짠 음식 줄이기• 국·찌개는 국물보다 건더기 위주로 섭취하기• 가공식품, 인스턴트식품, 패스트푸드 섭취 줄이기• 단백질과 칼슘이 풍부한 식품 골고루 섭취하기• 레몬즙, 식초, 향신료 등을 활용해 저염으로 조리하기 3. 산후 관리임신고혈압이나 전자간증을 경험한 경우, 출산 후에도 고혈압이나 심혈관질환 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 출산 후 최소 12주까지 혈압이 정상으로 회복되는지 확인하고, 이후에도 정기적인 건강검진을 통해 혈압을 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다. <img src="https://is.kdca.go.kr/cscdnhfile/health/healthNewDown/healthInfoFileDown.do?SEQ=19dd6cd8eef8" width="875" style="">&nbsp; <h4 class="ql-align-justify">자주하는 질문</h4> 1. 첫 아이 때 전자간증으로 진단 받았습니다. 다음 임신에서도 다시 발생할 수 있나요? 첫 임신에서 전자간증이 있었던 경우에는 그렇지 않은 경우보다 다음 임신에서도 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 증상이 심했거나 임신 초기에 발병했던 경우에는 더욱 주의가 필요합니다. 또한 임신 전에 만성 고혈압이 있는지 미리 확인하는 것도 중요합니다. 이전 임신에서 전자간증이 있었더라도 현재 건강상태에 큰 문제가 없다면, 다음 임신이 반드시 어려운 것은 아닙니다. 다만 임신 전 상담과 임신 중 세심한 관찰이 필요합니다. 2. 몸이 많이 붓지 않고 특별한 증상이 없으면 안심해도 되나요? 그렇지 않습니다. 전자간증은 초기에는 특별한 증상이 없거나, 부종과 체중 증가처럼 정상 임신에서도 흔히 나타나는 변화만 보일 수 있어 놓치기 쉽습니다. 그래서 증상이 없더라도 정기적인 산전진찰로 주기적인 혈압 측정과 검진을 받는 것 필요합니다.특히 심한 두통, 시야가 흐려지는 증상, 오른쪽 윗배 통증, 소변량 감소와 같은 변화가 나타난다면 바로 진료를 받아야 합니다. 임신 중 혈압 관리는 산모 한 사람만의 문제가 아니라 두 생명을 지키는 가장 기본적인 건강관리입니다. 임신 중 고혈압 질환은 조기에 발견하고 꾸준히 관리할수록 산모와 태아의 위험을 줄일 수 있습니다. 정기적인 산전진찰과 혈압 관찰을 통해 몸의 변화를 놓치지 않고 살피는 것이 중요합니다. 산모의 관심과 꾸준한 관리가 아기와의 건강한 만남으로 이어집니다. 출처:질병관리청 국가건강정보포털

임신은 새로운 생명을 기다리는 소중한 시기이지만, 산모의 몸에는 많은 변화가 일어납니다. 그중에서도 꼭 살펴야 할 신호가 바로 혈압입니다. 임신 중 고혈압 질환은 산모에게는 경련과 장기 손상, 태아에게는 성장 지연과 조산 등의 위험을 높입니다.이처럼 임신 중 혈압이 높아지는 경우에는 ‘...

열린공간

콧물 나고 눈이 가렵다면? 알레르기 비염·결막염 의심!